有了對象，你還會偷偷自慰嗎？有些人感到，這是一種「背叛」，有些人卻覺得，這是正餐之外的情趣。
當你知道伴侶正在偷偷自慰時，你會怎麽想呢……?答案如下：
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有伴侶還自慰，其實很正常
有老婆還自慰的男人有老婆還自慰的男人
除此之外，今天我們借著這個話題，想和大家討論下，親密關系中，對X的包容度，以及如果遇到你不能容忍的事情，該如何進行溝通?
01、X包容度的界限
我對另一半的包容度是在X的方面，除了出軌不能接受，其他任何問題都是可以通過溝通來解決的。當然，也不是所有姐妹都以這個為底線，那不妨設置一個自己絕對接受不了的底線。
這個底線之上的問題，先嘗試用溝通的方式解決，帶著這個思路，很多問題都會簡單很多。
當然，有效溝通和無效溝通的區別還是很大的，所以接下來，我來給你一些有效溝通的建議。
包容度的界限
02、不要試著用語言去改變對方，而是用行動
回到前面向我們求助的這位姐妹，她不能容忍老公紫薇並不是錯，但錯在她選擇了一個錯誤的時機和錯誤的溝通方式。
先給大家講一個小故事：
一位脾氣非常暴躁的女生和一個溫柔的男生墜入愛河，但女生經常會發脾氣，爆粗口。有一次，男生做飯時把菜切的很難看，女生受不了了，站在廚房說些不好聽的話。
這時的男生，不是跟對方對罵，而是放下手中的工作，平靜地走過去，溫柔地抱住女友，對她說：
親愛的，我喜歡你真實的樣子，你能這麽坦誠真實。我沒切好，但我也希望你不要傷害到你自己。
通過這兩句話，我們看到男生的包容與愛。這位女友果真在男生的一次次溫柔相待中，脾氣慢慢改變了。
當女友的被看見、被接納之後，就從一個可能之前無助、暴怒的孩子變成一個溫暖純良的人。
當然，我知道，並不是每個人在氣頭上仍然能心平氣和，也並不是所有人被指著鼻子罵的時候還能溫柔以待。
但是，不論多生氣，我們都要保存理智，最傷人的話不能說出口。
你可以試著在發泄脾氣之後，冷靜下來，再心平氣和的尋找溝通的機會，至少下一次遇見類似的分歧，兩個人不會重蹈覆轍，繼續吵架。
03、好奇心可以平息你的怒火
如果你發現另一半做了一些你會憤怒的事(前提是不觸及底線)，比如偷偷打灰機，看小片片，先別急著生氣，試著用好奇心去理解他。
比如，他為什麽會這麽做?
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如果你想不出2個以上的答案，不妨找機會與他溝通一下，保持對這件事的好奇心，多問問他的想法，而不是帶著抵觸的心情去質問，也許他的真實想法與你所想的大相徑庭。
對伴侶保持好奇心，其實也是抱有同理心。對伴侶可能産生的任何情緒都要有同理心。
如果他能順利的和你分享他的內心，這可能意味著他內心更渴望從你那裏得到更多的愛和關注。
04、溝通前+溝通中的具體做法
最後是溝通前和溝通中的具體做法，溝通前，我們需要想通幾個問題。
· 你為什麽會反對他/她?
· 事實真的如此嗎?
· 你的內心能接受真正的事實嗎?
· 不能接受，你該怎樣溝通?
舉個例子，還是老公背著自己紫薇這件事，如果這位姐妹沒有立刻衝上去質問，而是想清楚。
①你為什麽會反對他紫薇?
——因為你害怕他是因為對你不滿意，才試圖用紫薇發泄欲望。
②事實真的如此嗎?
——要問過才知道。
③如果這個事實是真的，你能接受嗎?
——你要知道他對你哪裏有不滿意，趁著這次機會將所有的不滿意都溝通清楚，然後討論改正的必要性。
然後是溝通中，你也要盡量做到和顔悅色、柔聲細語、摟摟抱抱，不指責、不抱怨、不發泄。
這裏分享給大家一個溝通公式：描述事情+關心+自己的感受與想法+詢問對方的感受。
比如：
老公，昨晚我起夜時，看到你在廁所打灰機，是不是最近壓力太大了?老實說我看到的時候有點傷心，感覺像是因為我沒有滿足你，才讓你那麽做的，可以說說你不滿意我哪裏麽?我看看我能不能改一下。
我相信，不論哪個男人聽到老婆如此溫柔的溝通，都願意敞開心扉，與你一起解決問題的。
05、提出一個兩人共同接受的辦法
看到這裏，有些姐妹會問：“那如果他只是單純的喜歡打灰機時的爽感，而我又不太能接受怎麽辦?而且他打灰機，會不會影響我們實戰的質量?”
這時就需要我們尋找一個兩人都能共同接受的辦法，比如可以允許對方自己打灰機，但不要被你發現，不要讓你知道等等。
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