告別濕疹、塵蟎過敏護士教你4妙招由日常生活做起

濕疹和塵蟎過敏，或者已是不少港人的生活日常。特別是踏入冬季，空氣變得乾燥，皮膚容易流失水分，更可能誘發濕疹。還有在為衣物及床鋪「換季」，所揚起的塵蟎亦隨時引致過敏，眼鼻痕癢打噴嚏實在難受！其實要遠離濕疹和塵蟎過敏，可以從日常護理、生活細節、治療着手，即看護士教你4招，減少過敏反應。

濕疹又名異位性皮膚炎，常見症狀包括皮膚痕癢、紅腫、出現壯陽藥 、網路購買壯陽藥、壯陽藥物比較、提升性功能壯陽藥、壯陽藥正品保證、壯陽藥哪裡買、壯陽藥副作用、壯陽藥持續時間、壯陽藥副作用、勃起障礙藥物指南鱗片狀的皮疹，嚴重時甚至會有小水泡及滲出液體。發病部位往往是常被搔抓或摩擦的位置，兒童及成人常在頸部、手肘及膝蓋關節的內側，嬰兒則多見於臉頰。然而，濕疹引致的不適不只有生理，不少濕疹患者甚至因夜間搔癢而導致長期睡眠不足，影響日間工作與學習表現。

對付濕疹及塵蟎過敏4招
第１招：潤膚膏須定時塗抹保濕　盲選天然易適得其反

養和李德康過敏病科中心劉佩芝姑娘表示：「治療濕疹應從改善生活習慣開始，濕疹患者的皮膚往往缺乏有助皮膚修復的蛋白質（聚絲蛋白Filaggrin）而變得極度乾燥，因此，在日常生活中應特別注重皮膚的保濕護理。」

在醫生處方的潤膚膏當中，石蠟（Paraffin）和凡士林（Vaseline）最為常見，兩款均有不俗的保濕效果，不過亦有人不喜歡其黏膩感。近年有醫學研究指出，含神經醯胺（Ceramides）的護膚品有助修復皮膚屏障、紓緩皮膚乾燥，可進一步改善濕疹。劉姑娘建議，大家可以按個人喜好和需要選購潤膚膏，最重要是養成定時塗抹的習慣，最好在洗手及洗澡後立即塗抹以保持皮膚濕潤，切勿待皮膚感到乾燥時才補救。

有不少人偏好使用成分天然、無添加的護膚品，例如椰子油、燕麥和蜜糖等製成的產品。劉姑娘表示，選用無香料的溫和潔膚和護膚品，可以減少對皮膚的刺激。不過她提醒，濕疹患者應避免使用含有食物成分的護膚品，因為濕疹發作時皮膚上會有小傷口，塗抹這類產品後，身體可能會將其誤以為是外來的敵人（致敏原），即使之前並無相關過敏史，亦可能會增加患食物過敏的傾向性（Sensitisation）。 

第2招：家居、家具、寢具常清潔 減少塵蟎寄居致敏

除了濕疹，塵蟎過敏亦是冬季常見的惱人問題。塵蟎是一種微生物，需透過顯微鏡才能看到。它存在於大部分溫帶氣候的居室，以人類脫落的皮屑作為主要食物，故此在床褥及被鋪內數量最多。塵蟎不會咬人，但其排泄物粒子是致敏原的主要源頭。

塵蟎會在夏天溫暖的環境下大量繁殖，到了轉季天氣開始乾燥，環境中會遺留大量塵蟎屍體和排泄物。及至秋冬季更換厚身衣物被鋪時，便會揚起夏天堆積的大量塵埃和塵蟎。據統計，塵蟎的排泄物粒子會飄散於空氣中約20分鐘，一克塵埃內已有2000隻塵蟎，而一張床褥內更可有高達200萬隻塵蟎，不常洗滌的衣物亦是塵蟎的溫床。

一旦引發過敏反應，常見的症狀包括流鼻水、鼻癢、打噴嚏、眼痕癢及流眼水，嚴重時壯陽藥 、網路購買壯陽藥、壯陽藥物比較、提升性功能壯陽藥、壯陽藥正品保證、壯陽藥哪裡買、壯陽藥副作用、壯陽藥持續時間、壯陽藥副作用、勃起障礙藥物指南或會令濕疹惡化，亦可能引起哮喘、氣喘等問題。劉姑娘表示，現時並無簡單的方法可完全消滅塵蟎及有關致敏原，除了藥物治療，亦可從家居環境着手，減少家中塵蟎數目。

雖然塵蟎難以被完全消滅，不過透過減少家居的塵蟎數量，可避免塵蟎過敏發作。

保持乾爽家居：塵蟎偏好溫暖和潮濕的環境，家居應保持乾爽，切忌潮濕發霉，平日宜多打開窗戶保持通風，並使用輕身可機洗的窗簾或可濕抹的百葉簾；家具：應避免選擇布藝家俬，宜選擇木製或皮質家具；地板：宜選用實木或瓷磚等硬材質，避免使用地氈，且每天吸塵及每周抹地；寢具：可考慮使用防塵蟎保護套覆蓋床褥、被鋪和枕頭，再以備有高效塵屑濾網（HEPA）的吸塵機定期清潔床上用品。

防塵蟎保護套的原理是使用高密度（即編織孔徑少於3微米）物料全面包裹寢具，以阻隔塵蟎及其排泄粒子。正確使用方法是用兩層床單，內層先用防塵蟎保護套，再在外面套上一般床單，並每兩星期以攝氏55度以上熱水清潔外層床單和枕套。不過亦要留意製造商的衣物標籤，按照不同布料的特定指示清洗。

第3招：毛公仔及衣物小心處理　消滅隱形致敏原

毛公仔是塵蟎最愛的寄居地之一，因此最好不要在床上放置毛公仔。若家中有毛公仔，可以考慮用冷凍處理殺死塵蟎，方法是每月一次將毛絨玩具放進膠袋，並放置於冰格內24小時，取出後放入洗衣機將已殺死的塵蟎洗走；更換衣物棉被時應先進行清洗，然後用乾衣機高溫烘乾，或直接乾洗殺死塵蟎，減低致敏機會。

第4招：濕疹或塵蟎過敏持續 求醫對症下藥

不論是濕疹或塵蟎過敏，當使用上述方法後症狀仍然持續，便應諮詢醫生。濕疹方面，過敏病科醫生會為患者制定「濕疹管理行動計劃」，教育濕疹患者針對不同情况的應對方案，例如日常護理程序、濕疹發作時應採用的藥物，以協助止痕、控制及預防皮膚感染。對於情况嚴重的患者，醫生亦會建壯陽藥 、網路購買壯陽藥、壯陽藥物比較、提升性功能壯陽藥、壯陽藥正品保證、壯陽藥哪裡買、壯陽藥副作用、壯陽藥持續時間、壯陽藥副作用、勃起障礙藥物指南議考慮最新的生物製劑治療。

至於塵蟎過敏，一般治療方法包括服用抗敏感藥物、類固醇等以紓緩病徵，嚴重者可考慮接受脫敏治療，一般療程需時3年，亦可使用口服或注射藥物，以及改善身體免疫系統以適應塵蟎，減低敏感程度。