現在生活水平越來越高了，對於男性來說，常常也會有一些不良的生活習慣和飲食習慣給身體造成了傷害，男性常常也會出現早泄和攝護腺，存在著健康隱患問題，對於夫妻來說，這也會造成一個沉重的打擊，導致男人出現早泄的原因有很多，不僅來源於工作壓力大，而且也和平時抽煙喝酒熬夜的不良生活習慣有關系，長期積累下來就容易使得腎臟衰弱從而產生腎虛早泄的情況，面對這樣的情況男人會沒有尊嚴和面子，所以男性一定要在生活中養成良好的生活習慣，學會下面這3招，可能更有助於提高戰鬥力。
男人“不持久”別著急，教你3招，或許有助提高“戰鬥力”
1、調整飲食
男人出現早泄也和平時的飲食習慣有關系，經常吃一些外賣食品或者是高油脂，高油膩的食物，很容易給腎臟造成負擔，對於腎虛的男士在平時多吃一些壯陽補腎的食材，像牛鞭，羊腰等，這樣更有助於提高腎上腺的分泌，提高男人的性欲，有助於提高男人戰鬥力。
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2、解開心理負擔
如果男性有一次早泄的情況，那麼他的心理就會承受了很大的壓力，對於男女之間不太和睦的夫妻來說，缺乏自信也會容易導致早泄，面對早泄男性應該端正自己的心態及時調整情緒，女性也應該在這個時候給男人精神上的鼓勵和安慰，這樣才有助於提高兩個人之間的夫妻生活質量。
3、註意夫妻生活頻率
如果夫妻兩個人生活頻率過高的話，很容易給攝護腺造成損傷，腎臟在壓力過大的情況下也會出現腎虛，男性在平時一定要做到保持適當的夫妻生活，每周進行兩三次左右就可以了，高質量有節制的夫妻生活，才能夠有利於身體健康。
對於男人不持久早泄這個問題，男性最主要的還是在飲食上下功夫，多吃壯陽補腎的食物。調整好自己的心態，減少抽煙喝酒的習慣，這樣才能夠有效的預防陽痿早泄。提高男人的戰鬥力，男人會更加具有尊嚴。
