老萬最近身體總是不得勁，白天像是被人鞭打了一樣，渾身無力，晚上想好好睡覺卻總是半夜爬起來上廁所，好不容易醒來跑到廁所卻突然沒有尿意了，有時候尿不出來，有時候就擠出一點點。
起初，老萬以為是上火導致的，於是去藥店自行買了一些消炎藥，吃了幾天發現情況還是沒啥好轉，這才扭頭去醫院檢查，醫生說是得了攝護腺炎，老萬一時語塞，好端端地怎麼就攝護腺炎了呢？
一、攝護腺炎“青睞”年輕人，問題出在哪？
1.酗酒
酒精是攝護腺炎的兇手之一，小酌當然達不到傷身的程度，但是酗酒就會導致攝護腺充血，且短時間內無法消散，血管擴張時間一長就會出現損害。如果長期酗酒則會導致攝護腺長期受損，久而久之就會出現慢性攝護腺炎。
2.吸煙
和酒精一樣，尼古丁也是攝護腺兇手之一，比起酒精，尼古丁的毒性更大，殺傷力更強。尼古丁對中樞神經系統有一定的影響，造成感知能力下降，其次會進入血液增加腎上腺素含量導致攝護腺有炎癥風險。
3.久坐
司機、IT員、教師、編輯等職業的男性患攝護腺炎比其他職業要高很多，因為久坐會使重量壓在腰以下部位，壓迫下半身神經和血液，造成血液循環受阻，攝護腺充血的概率高很多，長期以往容易出現排尿困難，甚至慢性攝護腺炎。
4.不規律作息
千萬不要小看生活作息對身體帶來的損傷，它遠比你想的要大很多。晚睡對內臟的傷害堪比發一次燒，甚至更嚴重，日積月累造成腎臟無法正常運作。當精子的數量無法正常排出，則會造成淤積，患攝護腺炎的概率高很多。
5.同房後立馬洗澡、排尿
很多人都不知道同房後立馬洗澡或排尿對身體有損害，這是因為同房需要消耗很多體力，此時不管是心臟還是器官都處於血管擴張狀態，此時立馬去洗澡隻會讓血液往皮膚尾端流向，最終導致循環失衡造成一定的影響。
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建議事後半小時再去洗澡或排尿更有利於身體健康，還能促進攝護腺血液微循環。
二、患有攝護腺炎，還能過“夫妻生活”嗎？
攝護腺有炎癥對於很多想要過“夫妻生活”的人來說簡直是災難，其實並不然。攝護腺炎分為慢性和急性，其可以做的事也截然不同。
比如慢性非細菌性攝護腺炎患者就可以享有“夫妻生活”，因為這類患者的炎癥不具有傳染性，且規律的同房還可以促進血液循環，幫助有害物質排出體外，達到緩解炎癥的效果。當然也不能縱情過度，比如每周2次左右為最佳頻率，過多會造成攝護腺損傷，降低恢復效果。
而急性細菌性攝護腺炎患者和慢性細菌性攝護腺炎患者不可同房，因為會傳染另一半增加交叉感染風險。其次這類患者的攝護腺在同房後會加速細菌感染幾率，無疑是雪上加霜。待病情治理好之後才可同房，而且不要拖延，否則會病變。
三、想要改善攝護腺炎，牢記“9字訣”
1、好心情
心情是所有病情的良藥，好的心情能有助於血液循環，增加身體活性，促進細胞代謝。因此患有攝護腺炎的人千萬不要沮喪，每天保持好的心情，配合治療，就能痊愈。當然也要懂得分享快樂，分享快樂的同時能讓好心情加倍，讓身體更健康。
2、動起來
不管你是什麼病，都需要加強鍛煉，當然這個幅度需要根據自身情況做調節。平時運動少的人可以在運動量和強度上適度增加，按照周期性逐漸加大，這樣有助於全身血液循環和淋巴循環，對病情治愈有極好的效果。
攝護腺炎的人本來就不宜久坐，因此沒事起來走動一下，保持每周1-2次的大型運動，比如羽毛球、體操、乒乓球等。
3、管住嘴
很多人的疾病都是吃出來的，特別是喜歡吃油膩和重口味的人，基本上內臟器官都不太好，更別說其他器官了。患有攝護腺炎的人一定要戒掉煙酒，多吃含有番茄紅素的食物。
美國伊利諾斯大學大學研究指出，番茄紅素能有效減少50%患病風險，減少和攝護腺有關的蛋白質含量，如西紅柿、提子、木瓜等。
攝護腺炎初期沒有太多不良反應，因此被很多人忽略，一旦出現不適感的時候已經是炎癥較重的時候。建議男性一定要愛衛生，註重個人清潔，其次要註重日常保健，預防攝護腺炎比治療更有用。
即便患病也無需害怕，積極配合治療就能快速痊愈，但千萬不要延遲治病。#清風計劃##健康科普大賽##39健康超能團#
- 參考資料：
- [1]患有攝護腺炎，能過夫妻生活嗎？.知乎.2020.03.26
- [2]第60期：男人的福音！“9字訣”讓攝護腺炎不再犯.環球網.2015.09.09
