不少人將攝護腺稱之為男人的“生命線”,因為攝護腺關系到男性們的排尿、性功能和生育等生理功能,那攝護腺具體起著哪些作用呢?

  醫師介紹

  古熾明

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  所屬醫院:廣東省中醫院 泌尿外科

  醫師職稱:主任醫師

  擅長疾病:泌尿外科、男科疾病的中西醫診治,尤其是攝護腺癌、膀胱癌、腎癌、腎上腺腫瘤、復雜泌尿系結石的微創手術。在攝護腺癌、腎上腺腫瘤、尿石癥、男性不育的中西醫結合診治方面具有豐富臨床經驗。

  攝護腺的作用和功能

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  攝護腺是男性的附屬性腺,連接尿道和膀胱的一部分,有控制排尿的作用,防止尿液和精液反流。

  另一方面,攝護腺所分泌的攝護腺液是精液的主要組成部分,輔助精液的活化,同時攝護腺液提供鋅等營養物質促進精子的活動。

  如何保護攝護腺

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  事實 上,現代男性日常生活中不少的習慣都對攝護腺的健康造成損害。 那麼,男性朋友應該如何保護攝護腺呢?

  一是盡量戒煙戒酒,特別是酒。酒是攝護腺的天敵,容易加重和誘發攝護腺炎。

  二是忌辛辣、刺激類的食物和飲料,如朝天椒、芥末、濃茶、咖啡等。少吃羊肉、狗肉等燥熱的肉類。

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  三是避免久坐,長期久坐的的士司機便是攝護腺炎的高發人群。

  四是每周保持3次運動以上。

  五是不要憋尿和註意外陰清潔,避免尿液的反流引起攝護腺感染的出現。

  六是起居有律,避免熬夜,保持有規律的性生活。

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  攝護腺保健操怎麼做

  除了註意好日常生活和飲食的習慣外,男性朋友通過習練一些簡單的動作,可以對攝護腺起到一定的保健功效。

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  一是收縮肛門,同時收腹、踮起腳跟,用前腳掌著地,可促進攝護腺局部的血液循環。

  二是順時針方向按揉氣海、關元這兩個穴位,揉按50次即可。

  三是手掌心搓熱後揉搓背部的腎俞。

  以上 行為你占了幾條?

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  編輯:家醫君

  排版:陳靜芹

  審校:李楠

  圖片來源:圖蟲