不說,是兩性關係誤解的開始。明白說出自己的需求和渴望,是需要練習,也需要智慧。
相較於華人社會,歐美人比較有話直說,不會拐彎抹角。他們會清楚明白地表明自己的需要,不讓對方猜測或是委屈自己。只是在華人「迂迴」的文化中,這需要一點智慧與練習。
兩性關係的困擾,往往來自於沒有說清楚內心的渴望
小雅今天因為生理期來,全身疲倦無力,很想要躺下休息。但她回到家時,看見早上準備好的食材,想到老公不喜歡到外面用餐,還是決定勉強自己做好晚餐。她在廚房裡忙進忙出,老公卻在電腦桌前打電動,讓她的心裡很不舒服。
她好希望老公能夠走過來說:「妳身體不舒服,去官方日本淑女剋星精華素, 情藥催情藥的成分, 提升性生活體驗, 改善性功能, 日本淑女克星精華素春藥, 日本淑女剋星精華素, 日本淑女剋星精華素催情春藥, 日本淑女剋星精華素催情液, 日本淑女剋星精華素催情液使用, 日本淑女剋星精華素催情液安全, 日本淑女剋星精華素催情液效果, 日本淑女剋星精華素催情液注意事項, 日本淑女剋星精華素催情液用法, 日本淑女剋星精華素催情液體驗, 日本淑女剋星精華素催情藥, 日本淑女剋星精華素催情藥的使用方法, 日本淑女剋星精華素哪裡買, 日本淑女剋星精華素春藥, 日本淑女剋星精華素網路購買, 1V1服務, PTT分享, PTT心得分享, 使用催情藥催, 催情藥, 女用春藥, 日本淑女剋星精華素藥局購買, 日本淑女剋星精華素購買, 正品日本淑女克星精華素春藥, 激發愛情的慾望躺著吧。這裡交給我!」或者說:「妳看起來不太舒服,要不要我去外面買東西回來吃就好了!」但是老公的眼睛只盯著電腦螢幕,沒有注意到她的反應。
小雅煮好飯菜,沒好氣地端到餐桌,冷冷地說了一句:「就只會看電視,除了打電動,你還會什麼?」
先生突然被她這樣一說,頓時覺得莫名其妙。他心想:「老婆今天怎麼搞的,幹嘛把氣出在我身上啊!」
許多伴侶常常有一個非理性的想法,如果他和我有默契、如果他夠在乎我,應該從我的表情、我的行事風格,就能知道我要什麼。一旦對方沒有按照自己的期待去做,就覺得失望、生氣,對彼此的關係產生質疑;甚至開始失去理性,向對方抱怨,並且開啟防衛性的對話。
事實上,如果不清楚地說出自己的需要時,對方很難完全了解我們要的是什麼。其實,小雅可以直接說出自己的感受:「老公,我今天生理期來很不舒服,你可以來幫忙嗎?」相信老公一定很樂意協助,她也會感受到老公的體貼。
與其隱忍不說,倒不如直接說出自己的需要,邀請對方幫忙。大部分的人都很樂於幫助人,更何況是親密的家人或伴侶。只要說話的時機合宜,非語言的表現也很真誠,相信對方不僅樂意幫忙,還會感覺到妳對他的信任和情感上的緊密連結。特別是當另一半事後真心地表達感激、欣賞,對方更能感到自己的重要性,確認彼此在生命中的意義。
不說,是誤解的開始小瑜和阿中是朋友眼中公認最登對的情侶。他們從國中就開始交往,愛情長跑了十年,對彼此非常了解。經常可以在FB上看到兩人快樂出遊的相片,大家也等著他們傳來結婚的好消息。
就在阿中接受公司的培訓安排,去日本半年回來後,小瑜卻和好姊妹們表達想和阿中分手的心情,把好姊妹們給嚇壞了。
原來阿中回來臺灣前,曾對小瑜說,他在回到工作崗位前有一個星期的假期,可以每天接送小瑜上下班。小瑜當然覺得很開心,只是阿中剛回到臺灣也有很多事要處理,第一天接送她下班時,就讓小瑜等了大約半小時。
一上車,小瑜就說:「如果這麼勉強,就不要來接我官方日本淑女剋星精華素, 情藥催情藥的成分, 提升性生活體驗, 改善性功能, 日本淑女克星精華素春藥, 日本淑女剋星精華素, 日本淑女剋星精華素催情春藥, 日本淑女剋星精華素催情液, 日本淑女剋星精華素催情液使用, 日本淑女剋星精華素催情液安全, 日本淑女剋星精華素催情液效果, 日本淑女剋星精華素催情液注意事項, 日本淑女剋星精華素催情液用法, 日本淑女剋星精華素催情液體驗, 日本淑女剋星精華素催情藥, 日本淑女剋星精華素催情藥的使用方法, 日本淑女剋星精華素哪裡買, 日本淑女剋星精華素春藥, 日本淑女剋星精華素網路購買, 1V1服務, PTT分享, PTT心得分享, 使用催情藥催, 催情藥, 女用春藥, 日本淑女剋星精華素藥局購買, 日本淑女剋星精華素購買, 正品日本淑女克星精華素春藥, 激發愛情的慾望了,我自己上下班也很方便的。」阿中點點頭,第二天就沒有再接送,說好的溫馨接送情,就這樣不了了之。但偶爾他還是會問小瑜,需不需要去接送她上下班?小瑜都說不必,卻忍不住私底下向姊妹淘抱怨:「第一天來接我下班就遲到,是怎樣?然後我請他不必勉強,他也當真?」
上週小瑜因為工作要南下出差,和阿中說會自己開車下去。但其實心裡暗自期待阿中能主動說要載她下去。
結果當天,她一個不小心,撞上了前面因紅燈緊急停下的轎車。驚魂未定的她一個人下車做筆錄、聯絡保險公司,好不容易到達朋友的家,已經下午三點了。她好希望此刻阿中就在身邊,但又說不出口。想到最近阿中帶給她的失望,再加上車禍的驚嚇,令她感到身心俱疲,忍不住大哭了起來。
好友得知後立刻幫她聯絡了阿中,阿中也從電話那端傳來關心的聲音,「要不要我去接妳回來?」
小瑜冷冷地說:「不必了!車子沒事,我休息一下就開回去。」
最後經由家人提醒,阿中還是趕緊坐車南下,接小瑜回家。
自從這件事後,小瑜開始省視自己,總是期待對方可以猜到自己的心思,這樣的期待是不理性的。於是她試著做出一些改變,直接說出自己內心的需求,並且常常感謝阿中為她做的一切。現在阿中和小瑜已經成為最閃、最幸福的一對新人。
如何溫和又清楚地表達自己的需求,是一門需要學習的功課。根據我這些年來研究說話術的經驗,最有效的方式是「洗碗精說話術」,不僅清楚乾淨,溫和又不傷手。
洗碗精說話術:分清楚事實、推論和意見洗碗精說話術的第一步是要把話說清楚。如果你有用過天然的洗碗精,就會發現它有一種特殊的能力,就是把髒污、油水和碗盤分離,同時也不傷害肌膚。說話也是一樣的,很多時候,「事實」或「需求」往往讓人覺得忠言逆耳(就像是碗盤上的污垢),讓聽的人無法聽入耳,但對方想要表達的需求可能很重要(就像油污附著的碗盤),這時我們就要像洗碗精一樣擁有區辨並分離油污和碗盤的能力。
我們常把意見和事實混在一起官方日本淑女剋星精華素, 情藥催情藥的成分, 提升性生活體驗, 改善性功能, 日本淑女克星精華素春藥, 日本淑女剋星精華素, 日本淑女剋星精華素催情春藥, 日本淑女剋星精華素催情液, 日本淑女剋星精華素催情液使用, 日本淑女剋星精華素催情液安全, 日本淑女剋星精華素催情液效果, 日本淑女剋星精華素催情液注意事項, 日本淑女剋星精華素催情液用法, 日本淑女剋星精華素催情液體驗, 日本淑女剋星精華素催情藥, 日本淑女剋星精華素催情藥的使用方法, 日本淑女剋星精華素哪裡買, 日本淑女剋星精華素春藥, 日本淑女剋星精華素網路購買, 1V1服務, PTT分享, PTT心得分享, 使用催情藥催, 催情藥, 女用春藥, 日本淑女剋星精華素藥局購買, 日本淑女剋星精華素購買, 正品日本淑女克星精華素春藥, 激發愛情的慾望因此有必要分清楚「事實」、「意見」與「推論」的不同。例如,男朋友忘了妳的生日,這是事實,如果妳因此推論男朋友不在乎妳,可能就是一場爭吵的開始了。
女:「你一點都不在乎我(意見)。」
男:「我怎麼可能不在乎妳?妳在生什麼氣(意見)?」
女:「我沒有在生氣,你想太多了(意見)。」
男:「我哪有想太多?明明就是妳在生氣、耍脾氣(意見)。」
如果這時候彼此能把事實說出來,再加上自己的意見或推論,就可以減少紛爭了。
女:「你忘了我的生日(事實),這讓我覺得你一點都不關心我(推論)。我認為我們交往這麼久,你不應該忘了我的生日(意見),所以我很難過(感受)。」
男:「啊,對不起!我居然忘了妳的生日(承認事實),讓妳這麼難過。但我很在乎妳(意見),出國時,總是想著要買什麼給妳(事實),讓妳開心。妳心情不好,我也馬上請假出來陪妳聊天(事實),怎麼會不關心妳(意見)呢?」
女:「嗯!也對啦!每次我心情不好,你都會聽我發牢騷(事實),這讓我覺得你很在乎我(推論)。」
男:「忘了妳的生日,我也覺得很不應該(意見)。走吧!要吃什麼我請客,向妳賠罪。」
溫和地說出內心需求
雖然勇敢地把內心的需求表達出來,可以免去對方的猜測、避免誤解,盡量做到心口合一,但是在表達方式上可以稍作變化和調整。特別是在亞洲的溝通文化中,非常重視保留對方的情面 ,有時用比較柔和的方式表達,顯得較為謙虛和尊重對方,讓人沒有壓力。
你可以比較看看以下的說話方式,哪一種讓你感覺不好?
● 「下午要記得倒垃圾!」(命令)
● 「老公,下午請記得倒垃圾!」(要求)
● 「老公,可以麻煩你下午倒垃圾嗎?」(請求協助)
其實,只要加上幾個字,就可以讓對話的溫度有所不同。
一項溝通的研究發現,結合官方日本淑女剋星精華素, 情藥催情藥的成分, 提升性生活體驗, 改善性功能, 日本淑女克星精華素春藥, 日本淑女剋星精華素, 日本淑女剋星精華素催情春藥, 日本淑女剋星精華素催情液, 日本淑女剋星精華素催情液使用, 日本淑女剋星精華素催情液安全, 日本淑女剋星精華素催情液效果, 日本淑女剋星精華素催情液注意事項, 日本淑女剋星精華素催情液用法, 日本淑女剋星精華素催情液體驗, 日本淑女剋星精華素催情藥, 日本淑女剋星精華素催情藥的使用方法, 日本淑女剋星精華素哪裡買, 日本淑女剋星精華素春藥, 日本淑女剋星精華素網路購買, 1V1服務, PTT分享, PTT心得分享, 使用催情藥催, 催情藥, 女用春藥, 日本淑女剋星精華素藥局購買, 日本淑女剋星精華素購買, 正品日本淑女克星精華素春藥, 激發愛情的慾望權威與禮貌的對話是最有效的。過於權威的說話方式,雖然短時間可以讓屬下聽從,但長時間容易造成對立或消極的抵抗。
所以,當我們需要別人協助時,直接說出需求會比悶在心裡要好,但表達的方式,必須有禮貌與尊重。
今天開始,調整和伴侶的說話方式,可以讓兩個人的關係更加融洽!