醫生聽了我的理由，拿出一本科學雜誌，讓我看「憂鬱症病人的大腦」和「一般人的大腦」在電子攝影下有什麼不同，再耐著性子跟我解釋著血清素、憂鬱症的生理／遺傳因素，我靜靜地聽著，坦白說，心裡還是有點不服氣的，但當時我一句話也沒有跟醫生爭辯。
回家後，我還是偷偷減藥了；然後，幾乎沒有例外，沒有多久憂鬱症又再次復發，我又開始覺得「痛不欲生」了，只好再把藥加回來。再隔不久，我又自行減藥……如此循環不已，直到我最終接受了自己的病。
我有許多個案也跟我一樣抗拒吃藥，有一位曾在自行停藥一個月之後就住進醫院精神科病房了。當年也抗拒吃藥的我，現在會循循誘導著我的個案。
因為，身為一個資深的病友，我吃過太多苦頭，悔不當初沒做一個聽話的病人啊！
憂鬱症可以自行停藥、減藥嗎？
如果自行減少或停止服用抗憂鬱藥物，可能會有以下風險：
● 停藥症候群：可能會出現焦慮不安、失眠、頭痛、疲倦、易怒等症狀。
● 復發風險：突然停藥可能會導致憂鬱症狀再次出現，甚至惡化。
● 戒斷症狀：部分患者在停藥二、三天後可能會出現噁心、頭暈、煩躁、失眠等戒斷症狀。
因此，建議在醫師的指導下逐步減少藥物劑量，以避免上述風險。如果在服藥過程中出現不適或副作用，應及時回診就醫，並遵循醫師的建議進行藥物調整。正確使用藥物對於康復是非常重要的。但是很多病人一聽到藥物不可自行停止，反而就會下定決心不接觸藥物，這樣的選擇反而會導致災難性的結果。
蘋果創辦人賈伯斯（Steve Jobs）因為害怕癌症治療的副作用，決定使用冥想及斷食治療法，否決醫生進行手術的建議。本來可以根治的胰臟癌症，因為他這個決定而擴散，導致他的短暫生命結束。有很多憂鬱症患者也常因此延誤治療，導致災難性的結果：如自殺、家庭親情嚴重破壞、子女身心受創、人際關係粉碎及失去工作等。
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