你家颱風天都囤哪一款泡麵呢？你知道，有的泡麵吃下一碗，直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂量，澱粉量更超過一碗白飯嗎？提醒大家在家防颱的同時，千萬也不要放飛了自我健康啊⋯。
營養師在這邊以紅黃綠燈整理出「20款常見熱門泡麵」營養標示，大家挑選、購買泡麵的時候，除了看「熱量」外，切記別忘了也要注意鈉含量、碳水化合物、蛋白質和脂肪含量。
紅燈區：鈉含量破表！碳水量≧一碗飯
油脂含量更超過每天可以吃的一半以上。
滿漢大餐蔥燒牛肉麵
熱量576Kcal／鈉含量2189mg
碳水化合物62.4g／蛋白質15.9g／脂肪29.2g
維力一度贊上湯牛肉麵
熱量573.1Kcal／鈉含量2261mg
碳水化合物56.7／蛋白質19.3／脂肪29.9
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熱量538Kcal／鈉含量2300mg
碳水化合物59.8g／蛋白質19.8／脂肪24.4
農心安城湯麵
熱量531Kcal／鈉含量2331mg
碳水化合物82.5g／蛋白質10g／脂肪17.9g
雙響泡日式雞白湯麵
熱量508Kcal／鈉含量2226mg
碳水化合物62.4g／蛋白質9.6g／脂肪24.5g
日清出前一丁黑蒜油豬骨湯味
熱量450Kcal／鈉含量2555mg
碳水化合物67.1g／蛋白質11.6g／脂肪15.9g
黃燈區：碳水逼近1碗飯
鈉含量幾乎都超過一天可攝取的一半！
大乾麵紅油擔擔風味桶麵
熱量492.4Kca／鈉含量1557mg
碳水化合物54.7g／蛋白質10.8g／脂肪25.6g
大補帖麻油雞風味
熱量491Kcal／鈉含量2163mg
碳水化合物52.7g／蛋白質8.7g／脂肪27.3g
阿Q桶麵生猛海鮮風味
熱量453Kcal／鈉含量1833mg
碳水化合物56.4g／蛋白質9.6g／脂肪21g
維力炸醬碗麵
熱量429.9Kcal／鈉含量1260mg
碳水化合物51.2g／蛋白質9.7g／脂肪20.7g
排骨雞湯麵
熱量423Kcal／鈉含量1848mg
碳水化合物47.8g／蛋白質9.2g／脂肪21.7g
統一肉燥麵
熱量417Kcal／鈉含量1556mg
碳水化合物48.4g／蛋白質9.2g／脂肪20.8g
統一麵蔥燒牛肉
熱量414Kcal／鈉含量1971mg
碳水化合物50.6g／蛋白質9.9g／脂肪19.2g
印尼營多炒麵
熱量403Kcal／鈉含量961mg
碳水化合物56.3g／蛋白質8.1g／脂肪16.7g
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