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關於進食障礙，你可能不知道的7件事：
1.進食障礙是一種嚴重的、致命的疾病
進食障礙是所有精神疾病中，死亡率最高的一種。僅僅在美國，就有2400萬，是所有年齡段的男人和女人，都害怕得這種疾病。
2.進食障礙不僅僅關於減肥控制
不良的身體形象毫無疑問是造成進食障礙的一個因素，但是並不是唯一的因素。許多進食障礙患者同時存在抑鬱，焦慮甚至強迫癥的問題。節食，催吐，暴食都是患者習得的不良的應對壓力的方式。進食障礙不僅是減肥的極端手段誘發出來的行為，它還是一種身心疾病，包括心理問題和生理問題。
3.進食障礙不僅僅是"女人"的疾病
在日常生活中，大部分都是女人得這個病態，其實也有男人得，隻不過男人比較內斂。他們會比較隱忍，不輕易表現出來，而且他們的羞恥感會比女人更加明顯。因為害怕講出來後，會受到嘲笑。
4.進食障礙無時無刻發作
不是隻有吃飯的時候，進食障礙才會發作。無時無刻，進食障礙患者被體重，體型相關的焦慮蠶食。
5.你很難看出你身邊哪個人有進食障礙
說起進食障礙，大傢都習慣稱它為暴食癥或厭食癥。而得了暴食癥的人，大傢潛意識就認為肯定是一個大胖子。實際上有些暴食癥朋友非常瘦，因為他們有一些極端的補償行為。比如催吐之類的，有些還用管子吐，吐得非常幹凈，圈內人稱之為兔子。不要認為是個很可愛的稱呼，實際上很可怕。
6.進食障礙不是想改就能改
有些朋友意識到了自己得了進食障礙，有暴食行為，就試圖及時止損，想改變飲食習慣，但是卻發現自己已經變得"不會好好吃飯"了。這是因為已經形成了一種病態，就無法隻靠簡單地"選擇吃得健康點"，就能治好進食障礙。進食障礙是一種復雜特殊的疾病，它的治療方法也是相當綜合復雜的，會包括心理方面和生理方面。說得再詳細一些的話，甚至涉及到了腸胃，睡眠，月經，脫發，皮膚等等方面。
7.治愈和康復是可能的，並不是絕癥
盡管這種病很復雜，經過適合的治療和調理幹預，是可以康復起來的。不同人適合的治療方法是不同的，最後康復後，好好吃飯保持一個平衡狀態，其實並不容易胖，因為恢復飲食的同時，代謝和消化能力也會同步恢復。
我們可以做些什麼：
如果你自己有暴食癥，那麼請不要過度責備自己，暴食癥跟毅力真的沒什麼關系，這一切都會過去的。
如果你身邊的人有暴食的傾向，請一定用包容和理解的心態來幫助他，他們承受了很多大傢想不到的痛苦。
第一，保證日常三餐均衡（健康）
有一些朋友有暴食問題，其實是因為三餐正餐吃不飽，當你長期身體無法獲得足夠的營養，長期處於饑餓狀態，一定會對食物喪失抵抗力的。
不要聽毒雞湯，什麼餓一餓堅持一下就好了。就好比你傢車沒油了，你會告訴車，“你堅持一下，沒有油也繼續跑起來。（身體需要能量和營養，就是這麼簡單。）
第二，找到自己容易暴食的負面情緒
也許你是擔心失控，導致身材走形，也許你是一直處於極大的壓力當中，也許你正在人生低落的階段。隻有找到引起暴食真正的情緒原因，才能解決問題。
如果你是心情不好或者壓力比較大引起的暴食，嘗試通過其他事情、比如運動、和朋友傾訴等等來解決情緒。如果你是過於擔心身材，那麼就是我要說的第三點了。
第三，避免關於身體 or 身材的批判性評價
不要追求所謂的完美身材。
這個世界不存在完美的身材和生活。我們自己的審美、社會的審美都在進化。為了自己還不完全成熟的審美觀損害健康，真的太太太不值得了。
用積極的心態對待自己，愛自己的小缺憾，同時用寬容的眼光看待別人，畢竟我們都在努力的完善自己嘛。
四，對自己耐心一些，像對待朋友一樣對待自己。
你心裡給自己的壓力越大，就越難控制暴食，想象一下，如果有暴食障礙的是你的朋友，你會如何幫助他，會如何勸說他。然後對自己用相同的方法。
