運動除了對身體健康有益之外，也能讓生活更「性」福。不論男女，缺乏運動都是造成性功能障礙的因素之一。有43％的女性與31％的男性，有某種程度上的性功能障礙，而肥胖、缺乏運動是常見的影響因素，透過運動就有機會改善性功能障礙。
有腰圍過寬、BMI過高問題的男性，硬度不足恐增心血管疾病風險，除了吃藥3招可改善一半以上可能有勃起功能障礙；近一半肥胖女性回報關於性行為或慾望方面，有時候有障礙。這是一個真實存在的醫療問題，應該想辦法處理，然而許多人仍對討論這類問題感到難以啟齒。
運動對於性的5個好處
更加自信
當建立規律運動的習慣後，治療早洩可行為治療搭配藥物治療會感覺自己更輕盈、更瘦，進而提升自尊、自信，而一項研究指出，女性更喜歡自信的男性。
降低壓力
運動能降低壓力、焦慮，而這些焦慮與性功能障礙有關，特別是在於性慾與滿足感方面。
改善整體健康狀況
定期運動可以改善整體健康狀況，陽痿的致病因素甚至避免高血壓與糖尿病等疾病，這2項疾病也會損害陰莖中的動脈，進而導致勃起功能障礙。
改善血液循環
所有有氧運動都能改善血液循環或促使血液流動，而良好的血液循環有助於男性勃起；對於女性而言，則能改善陰道潤滑與陰蒂敏感度。
增加自己的體力
當開始規律運動後，體力會逐漸進步。服用威而鋼需知這對於性是很重要的一部分，因性行為本身也算是一種運動，研究顯示，男性半小時的性行為可以消耗125卡，女性則消耗100卡，大約等於以時速5公里的速度走路。
無須對於談論性而感到羞恥，性是人們的一部份，其意義遠不僅是「生育」而已，有一個令人滿意的性生活，對於心理、情緒健康都有重要的影響，會讓人感覺自己被理解、被關心與接受。服用威而鋼後還是無法勃起的7種原因
