吃什麼食物能夠增加免疫力？
增強免疫力的飲食舉措：
每日攝取酸牛奶2小杯，蔬菜5—8種、水果2—3種，每日攝取一種粗糧約1兩、一種薯類約4兩；隔日吃一次深海魚，每次約2—3兩魚肉；每日3個核桃或15粒花生等堅果攝取；每日1個全蛋，2—3兩精瘦肉；隔日一次豆類攝取（以豆腐計，約3—4兩）；禁食高糖、高脂肪食物和熱帶魚類。
此外，保證充足的睡眠，每天堅持日光浴也可使免疫力增加。
增強免疫力的食物
山楂。
有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。憂鬱症對男性性功能的影響
大蒜。
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、四種治療性功能障礙的方式
降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
花粉。
花粉是植物精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。
蜂膠。
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，過度肥胖會影響男性生育能力及性功能使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為天然的免疫增強劑。
蘆薈。
蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。日常生活中常見殺精行為
