男性荷爾蒙低下症
睪固酮是男性活力的來源，不只是會影響生理及心理，甚至會導致性功能障礙
台灣40～80歲男性推估約兩到三成有睪固酮低下狀況。睪固酮會隨著年齡增長而逐漸下降，通常40歲之後會開始產生不足的狀況，也因此常被年輕男性所忽略，但如今睪固酮低下情形越來越普遍，甚至有年輕化的趨勢，這主要是受到「壓力」和「肥胖」所影響，現代人生活壓力大，再加上飲食習慣不佳，導致國人男性賀爾蒙偏低問題日益嚴重。
男性荷爾蒙與性功能障礙的關係隨著年齡變老，罹患男性勃起功能障礙與男性荷爾蒙不足現象的病人，越來越多。男性荷爾蒙在男性健康方面，扮演非常重要的角色，無論是心理層面：比如情緒、認知能力、活力。
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或身體層面：比如骨骼、肌肉與體脂肪，以及男性性功能 (包括：性慾、勃起功能、晨間勃起、射精與高潮) 都與男性荷爾蒙關係密切。因此，正確認識男性荷爾蒙十分重要。男性荷爾蒙不足，又稱為「男性荷爾蒙低下症」或「男性更年期」。
男性荷爾蒙低下症狀
常見的症狀包括：性慾降低、勃起功能障礙、缺乏活力、容易疲勞及打瞌睡、注意力不集中、情緒低落、焦躁不安、容易發脾氣、失眠、肥胖、肌肉鬆弛、骨質疏鬆、盜汗等等症狀。
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男性荷爾蒙不足怎麼辦
有了以上的症狀，如果擔心罹患男性荷爾蒙不足，必須抽血檢查血清睪固酮，進一步確定診斷。
小於45歲的男性，最佳抽血檢查時間是早上8至9點 (最遲不要超過早上11點)，其他年齡則最好在下午2點以前抽血檢查。
因為男性血清睪固酮數值，會隨著下午與晚上的時間逐漸減低，因而造成數值偏差。雖然男性荷爾蒙與性功能有關聯，但是同時有男性荷爾蒙不足與勃起功能障礙的病人，當補充男性荷爾蒙以後，大約35-40% 性功能會進步，而不是每一個人都會獲得改善。
許多病人在補充男性荷爾蒙以後，發現勃起功能障礙並沒有改善，為什麼會這樣子呢？
原來勃起功能障礙的病人，還牽涉到陰莖海綿體動脈充血不足與靜脈溢漏兩種原因，此類病人必須服用血管擴張藥物 (比如：威而鋼、犀利士與樂威壯等)，許多臨床研究與動物實驗顯示：同時有男性荷爾蒙不足與勃起功能障，補充男性荷爾蒙再加上血管擴張藥物，達到相輔相成的效果。
男性荷爾蒙不足吃什麼
不靠藥物單純依靠食補可以改善男性荷爾蒙低下症嗎？
正常人或輕微睪固酮不足的病人，也許補充蛋白質、海鮮類食物、鋅、維生素E等可以改善男性荷爾蒙低下症，大部分的病人還是需要使用塗抹凝膠、口服或注射男性荷爾蒙來達到治療的目的。
根據研究顯示，運動可以增加男性睪固酮，而食物中的抗氧化劑成分也可以幫助男性舒緩更年期症狀。
健康的生活習慣：1.戒菸;2.減少飲酒;3.充足睡眠;4.均衡飲食;5.定期做運動;6.有效處理壓力;
接受治療的病人，必須定期檢測肝功能、全套血液檢查與攝護腺特異抗原(PSA)，達到安全使用的目的。
結論
男性更年期相較於女性更年期常受到社會大眾的忽視。由於男性更年期也同樣會引起很多相關的身心障礙，如果有出現相關症狀或是任何疑慮，請務必至醫院尋求協助。 男性荷爾蒙不足怎麼辦,男性荷爾蒙低下症狀,男性荷爾蒙不足吃什麼,增加男性荷爾蒙方法,男性荷爾蒙補充,adam男性荷爾蒙低下自我評估量表,男性荷爾蒙指數,
