日本一名作家古川洋平，因在短短10個月期間，一共減重48KG，近期引起日本網友熱門話題討論。
從體重112KG成功減至64KG，減重後的古川洋平外觀變化十分大，除了身材變得均稱外，也顯得比以前更年輕帥氣，被一眾網友稱為：“日本減肥之王”。他也有另外接受日媒採訪，表示自己如同脫胎換骨，仿佛從肥胖的魔咒中解放開來。
提及到自己減肥的契機，當時約40歲的他體重已高達100KG以上，肉眼可見自己的身體狀態覺得越來越差，覺得不能再這樣下去，所以決心決定減肥。加上因為疫情關係，他可以有更多時間去執行減肥計劃。
一開始他選擇自行節食做運動，後來詢問醫生意見來有效減重。後來他也研究許多有關營養學知識，並提及學到最重要的知識是需要PFC飲食平衡，即每餐適量均衡攝取P(Protein)蛋白質、F(Fat)脂肪、C(Carbohydrate)碳水化合物。另外也有配合使用日本減肥應用程式「あすけん」來幫助管理自己的日常運動和飲食規劃。
▲「あすけん」應用程式使用界面，也有和SANRIO合作支持。
當問到他是如何克制自己的食慾時，他認為“成就感”是其中一個最大的減肥動力來源，並持續研究和透過不斷建立“成就感”來幫助減肥。過去他通過吃來緩解壓力，但現在的研究目標已經變成了“食物”，透過“我在減肥的同時，也可以吃到美味健康的食物”這種想法來保持身心健康。
最後提到自己一路下來的減肥感想，他認為減肥就像一場遊戲，如果你盡力而為，你一定會贏得比賽。另外他也有寫一本名為《-48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる》的書，分享自己的減肥經驗，提供更多有效的運動和飲食方法，來幫助想減肥的人成功減重。雖然目前書本還沒有中文翻譯，不過有興趣也可以了解看看！
