男性年齡越來越大，體內睪固酮過低，會引發中年男性一些身心障礙，男性醫學上稱為「男性更年期」。男性當年齡超過四十歲之後雄性激素會逐漸衰退，可能會出現一些跟女性更年期相似的症狀。
男性更年期是什麼？
主要的成因是體內睪固酮過低，引起一系列不同的身體不適，就是所謂的「男性更年期」，又稱「男性荷爾蒙低下症」。
睪固酮分泌的高峰期為15~30歲，然後每年會以1%~2%的速率下降，到40歲之後，就會產生較明顯的不足症狀。
不同的男性在更年期時也會有不同的表現。有些男性發生睪固酮下降的現象，卻沒有明顯的更年期症狀；也有人出現惱人的男性更年期困擾，卻依然保有正常分泌的睪固酮。大約有3成的男性會出現更年期的臨床症狀。
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男性更年期從什麼時候開始？
一般來說，男性會在40到55歲之間會開始出現症狀。有些人可能會在30歲就發生，也有些人會到了60多歲才開始有症狀。
男性更年期會持續多久？
如果發生男性更年期，一般會持續5到15年左右。由於男性沒有像女性「停經」這種確切的開始信號，症狀也不會像女性那麼明顯，因此在臨床上，可能不易確定其發生及過程。
男性更年期的常見症狀
隨年紀漸增，睪固酮分泌下降以至於不足，便會帶來俗稱男性更年期的相關症狀。
男性更年期如何改善與治療
一、透過專業醫生治療
若經由專業醫師診斷為睪固酮低下（男性荷爾蒙低下症）可給予睪固酮（男性賀爾蒙）補充去減少或預防因睪固酮下降所帶來的改變。
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補充適量睪固酮的益處：
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二、生活習慣的改善方式
根據研究顯示，運動可以增加男性睪固酮，而食物中的抗氧化劑成分也可以幫助男性舒緩更年期症狀，因此養成運動、健康飲食的習慣以及戒菸戒酒都可以有效的改善男性更年期症狀。
均衡飲食
定期做運動
有效處理壓力
戒煙
充足睡眠
減少飲酒
適量補充富含男性荷爾蒙食物
補充有益保健食品 (ex.DHEA、瑪卡、鋅、南瓜子、維他命A、E、C、精氨酸、鈣質…等等)
男性更年期自我篩檢
就醫前可以先用以上圖表自我篩檢，若符合超過三項建議到醫院諮詢男性更年期相關治療。
男性更年期相較於女性更年期常受到社會大眾的忽視。由於男性更年期也同樣會引起很多相關的身心障礙，如果有出現相關症狀或是任何疑慮，請務必至醫院尋求協助。
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