睡覺時尿多怎麼改善
 
 在平均睡眠約7～8小時內，若只有1～2次夜尿還算正常，但若中斷2次以上，且每次醒來都伴隨強烈尿意，應該要盡快就醫，並找到原因加以處理。晚上入睡期間的尿總量，大約為整日的1/3到1/4，原因為入睡時身體會分泌“抗利尿激素”，減少夜間排尿量，讓人體得以一夜安眠，但若“抗利尿激素”分泌減少，夜間排尿量及次數就會增加，中斷睡眠，影響睡眠品質。
 
 
 若只有1～2次夜尿還算正常，但若中斷2次以上，且每次醒來都伴隨強烈尿意，應該要盡快就醫
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