男人都希望在性愛得時候能夠快速勃起，硬起來的速度很重要，你是否遇過另一半已經慾火焚身，結果你的小弟弟卻沒辦法快速勃起，變得相當堅硬，心裡感到非常緊張，其實勃起跟心理與生理因素有很密切的關係。
其實很多男性當沒法快速勃起，會感覺到很沒面子，而且有很多男人的都有過這樣尷尬的經驗，想要快速勃起，以下這6大招式，讓你10秒快速勃起！
快速勃起六大招式！
快速勃起1 – 放鬆心情，投入前戲
有些男人很心急，心情一直都在緊張的狀況下，一直在擔心待會表現會不會不好，不仿先放鬆心情，投入前戲，將前戲做好坐滿。，前戲做個幾分鐘就迫不及待想進去，但是卻沒注意自己硬度夠不夠。
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前戲是開始性愛前一連串增加雙方情感與身體性刺激的動作，它可以協助減緩雙方緊張的情緒，並把注意力集中在對方身上，讓彼此感受到更多性刺激更興奮，擁有更美滿的性事。
快速勃起2 – 常做凱格爾運動
凱格爾運動，又稱尿失禁骨盆底復健運動，由美國婦產科醫師阿諾德．凱格爾（Arnold Kegel）於1948年所提出，用以強化骨盆底肌，幫助患者預防及改善膀胱脫垂、直腸脫垂以及壓力性尿失禁等症狀。近年來研究指出，凱格爾運動能幫助提升性能力，也成為性治療的復健運動之一。
凱格爾運動怎麼做？看這篇：網友在PTT增大增粗方法，凱格爾運動聲浪最高！
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快速勃起3 – 避免太常自慰或做愛
男生勁量不要常常一天自慰或是做愛好幾次，適度發洩慾望是好事，但是如果頻率太高，會導致小弟弟在關鍵時刻硬不起來喔！
快速勃起4- 注意性愛前的情緒
性愛前與伴侶的情緒良好，對男人勃起與射精快慢有很大影響。如果性愛前情緒激動和緊張（比如剛剛去打完籃球、或是做完雲霄飛車），常常會無法快速勃起以及早洩。一旦性愛前情緒還太激動緊張，先稍緩後再進行性愛。
快速勃起5- 常按摩穴道
如果你們是在洗澡後或睡覺前做愛，那麼可以利用洗澡或等另一半的時間按摩穴道。推薦的穴道有百匯穴和湧泉穴，分別在頭頂與腳底凹陷處，這兩個穴道可以促進血液循環，讓小兄弟可以更快充血達到快速勃起的功效。
