才剛過完農曆新年，想必SIS們在過年期間都有吃飽喝足吧！能跟家人好友共聚的歡樂時刻，的確會想讓人暫時放下減肥計劃，好好享受農暦新年的假期！不過肚子是不是也跟著大起來了呢？其實想要健康減肥，控制飲食和運動絕對是減肥成功的不二法門～還有，也應該要從日常的小習慣做起，這樣才能事半功倍！即使新年吃多了也不用太擔心！
戒冰飲
喝冰飲一向都對女生身體很不好，也有研究指出冰飲會稀釋身體內的消化蛋白質和消息酶，如果是從中醫角度來看，冰飲也會引起子宮寒冷，導致下方的脂肪積聚喔！
吃飯速度放慢
都市人總是有吃東西吃太快的習慣，但其實慢慢吃才能讓身體知道飽的程度，也讓大腦有充足時間接受自己已經吃飽的訊息！這樣小腹就不會因為自己吃太多而腹脹。
睡前不進食
建議SIS們睡前至少2小時前不要進食～這樣除了不會讓新陳代謝變慢之外，更不會因消化不足而讓胃部不舒服，還有不會因為活動量降低而減少而讓脂肪量囤積喔！
Photo：pinterest
延伸閱讀：
這麼多人都愛他不是沒有原因！看玄彬私底下對粉絲就知道～這「摸頭殺」實在是太暖了啊！
12星座中最迷人也最危險的！射手座用「這三招」讓你不知不覺愛上他～
不想再當大肚婆了！想讓小腹變平坦，從這三個日常小習慣做起！
