抑鬱(depression),從名字本身,已經可見到它的由來,它,並不是病。
它的出現是來協助您釋放抑壓在內在的鬱結能量。
它是來促進您的健康的。

每一種“疾病”,每一種徵兆,都不是無緣無故的。
當您的精神所能承受的鬱結能量(包括表面上及抑壓在內的)超過某個水平,抑鬱便會出來。

幾年前,我自己也試過,是輕度的那種。
那時候,我會常常覺得疲累,不想動。隨了食和睡,什麼也不想做,亦不想與任何人交流。最明顯的是–有嚴重選擇困難,簡單如選一件落街買麵飽的T-shirt也需花十分鐘!

現在回想起,有一種更深的了悟。
當您在釋放著鬱結能量時,那不是做任何決定的好時候。
給與自己足夠的時間及空間!如果可以,停止手頭上的所有工作,讓自己能全面休息及沉澱。一般而言,釋放約需3-6個月,it really depends on the person!抑鬱,是可以不藥而癒的。

作者:C.C. (香港比賽網特約作者)

 


 抑鬱,是可以不藥而癒的

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