是時候鼓起勇氣正視現況，對你的朋友做出選擇、改變和承諾了！你必須給朋友與自己一個整理關係的機會，才能建立起真正的友情，遠離耗損精力的心累友誼。（本文摘自《如何與朋友分手？》一書，作者為艾琳．法爾科納（Erin Falconer），以下為摘文。）
一段穩固又持久的友誼，其基本特質不僅有益於關係的維護，一般來說，對個人也是很好的特質。了解自己的正向態度、可信任度、脆弱的一面，以及對友誼的持續經營，並在這些方面持續努力，不僅能確保你在關係中盡到自己的那份力量，也能讓你有信心要求對方有同樣的表現。
想想你最重要的友誼，把它們列出一份清單。檢視每段友誼是否符合以下特質：信任、持續經營、誠實、互惠和界線。
把你的界線一一列出來。如果你認為你不需要任何界線，只要想一想什麼事會讓你生氣，即使是你真正喜愛的朋友惹你生氣也要算。十之八九這就是一個跡象，表示你需要替那種感覺建立界線。
想想過去兩到三次，你因他人的行為感到生氣卻沒有說出來的情況，把這些事列出來。你為什麼不把困擾你的事告訴朋友？你有沒有跟朋友說過，這麼做是有問題的？結果如何呢？
把那些總是逾越你界線的人列出來。然後問問自己，你是否傳達出清楚的界線，還是它們只存在於你的腦海中？
回想看看，列出三到五次，你認為自己可能踩了朋友的界線。你是如何處理當時的情形？
練習冷靜地讓朋友知道會令你困擾的事情。如果你感到不自在，就從較小的事情開始說，然後努力去處理可能會引發更大衝突的事情。雙效犀利士哪裡買?印度威而鋼哪裡買?印度樂威壯哪裡買?suhagra印度威而鋼哪裡買？必利勁哪裡買?犀利士5mg哪裡買?泰國果凍哪裡買?P-force必利吉哪裡買? 雙效威而鋼哪裡買？
圖／在友情的圈圈裡，要勇於做出選擇，別讓生活中充滿心累的朋友。僅為情境圖，取自unsplash
有毒的朋友
辨識出這種關係很重要，而且只為了那唯一的目的：這樣你就可以結束這段關係了。
有毒的友誼往往是舊的友誼，如果你在成年後遇到這些人，你可能不會與他們建立密切的關係。至少，我希望你不會。
但也許這位朋友在學校的時候看起來很有趣，久而久之卻養成了一些非常討厭的習慣。或者，你可能只是不夠留心，沒意識到她根本就不是朋友。
以下跡象顯示出你的朋友有毒：
● 他們只會在需要或想要什麼東西的時候打電話來。
● 和他們的對話永遠不會平等。
● 他們貶低你，或在別人面前取笑你。
● 你在與他們相處後，對自己的感覺很不好。
● 他們的好勝心讓人不舒服。
● 當你遇到好事，他們不會替你高興，而你也會猶豫是否和他們分享好消息。
● 他們給你的生活帶來紛亂。
● 他們在你背後尖銳地批評你。
● 你們的關係建立在有條件的基礎上。
● 他們拋棄你。
● 他們會利用你的祕密來攻擊你，並把它告訴別人。
● 他們會帶來不良影響，慫恿你做一些會惹上麻煩的事情。
● 他們在背後議論其他人。
● 共同朋友的活動，他們不會邀你一起參加。Y德國金剛持久液、無需等待3分鐘見效的英國威馬持久液、日本屈臣氏推薦C位銷量冠軍2h2d持久液、中藥萃取口吻無麻綠騎士持久液
問題出在這裡：以這些方式行事的人，必定會造成有毒關係；但不要搞錯了，如果你容忍這些行為，不管有多久，你就是共同製造了問題，你是同謀。他們是寄生蟲，但如果沒有宿主，寄生蟲就無法生存。
麻煩的是，有毒的人往往超級、超級有趣，又有魅力，而且很搞笑。他們對自己的不可靠總是有理由，所以當他真的現身時，他們會認為自己很特別；或是會做一些無私的事，甚至是稱讚你，但這恐怕都是陷阱。
你可以嘗試去對抗，也絕對可以試圖建立一些界線來維持你和這個人的情緒安全，但是，你不太可能可以安全地親近這個人。
如果你天生就是個滋養者，你可能會忍不住想幫這個人解決問題，但假如她沒來向你尋求幫助，你用「滋養」的方式來與她相處，就不太管用了。
