男士踏入40歲，正值工作的黃金時期，但身體可能已經悄悄走下坡。雖然男士的更年期沒有明顯症狀，但隨着男性賀爾蒙分泌減少，他們在生理和心理上都有轉變。
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（網上圖片）男士更年期雖沒有明顯症狀，但一般男士在30歲過後，男性賀爾蒙的水平每年會下降大約百分之一，水平愈低，出現男性更年期徵狀的機會愈大，在生理和心理上都有轉變。
養和醫院家庭醫學專科醫生關俊文醫生指，男性賀爾蒙由睪丸及腎上腺製造，會影響多個身體系統功能，包括勃起及性功能，亦會影響新陳代謝，例如骨髓製造血液細胞、骨的形成、脂質及碳水化合物的代謝、肝功能及前列腺生長。一般男士在30歲過後，男性賀爾蒙的水平每年會下降大約百分之一。水平愈低，出現「男性更年期」徵狀的機會愈大。
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「男性更年期」三大徵狀 影響身心
男性更年期的徵狀十分廣泛，簡單可歸納為整體、心理和性及泌尿三大範疇：
整體徵狀：身體脂肪比例增加、肌肉質量及強度下降、變矮及失去活力等。
心理徵狀：情緒起伏不定、脾氣暴躁、注意力不集中、健忘、抑鬱、憂慮、缺乏自信及失眠等。
性及泌尿徵狀：性慾減低、勃起時堅硬度下降、陽萎及排尿問題等。
社交或受影響
家庭醫學專科醫生在處理病人的情况時，除治療其健康問題，亦會兼顧病人的心理及社交生活，以達至全人治療。最常見的例子是更年期的男士，可能因為難以集中精神和容易疲倦，而降低工作表現，並懷疑自我能力，影響與同事關係。
此外，不少男士是家中的經濟支柱，萬一失去工作，手停口停，未能支持家庭開支；有些男士的更年期正值子女剛長大成人，開始有自己的生活，他們可能感到被忽略及不受了解，脾氣變壞，影響家庭和諧；如果與伴侶溝通不足，性功能下降往往會影響與伴侶的關係。
慢性疾病浮現 部分選擇沉迷煙酒賭博
此外，男士踏入更年期後，不少慢性疾病開始浮現，例如心血管疾病、糖尿病，以至多種癌症。若不幸患病，身體不適伴隨憂心，更容易出現焦慮和抑鬱的症狀。若沒有專業人士的幫助，有些男士可能選擇嘗試以吸煙、飲酒和賭博等方式去疏導負面情緒，有機會形成酗酒和病態賭博等問題。
處理「男性更年期」小貼士
保持健康生活模式，戒煙戒酒、定期運動、均衡飲食。
正面處理壓力情緒，與親友傾訴、培養良好嗜好，如情况嚴重應向專業人士求助。
需要時諮詢醫生，以確診更年期及排除其他疾病。
醫生會因應病人的情况，而安排男性賀爾蒙補充治療。
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男性更年期是正常的過程，如男士能及早了解更年期，並在心理上得到支援，大部分男士都能順利應付更年期帶來的變化。如有問題，應及早尋求家庭醫生的意見及協助。花花世界迷人眼，魅力男人難展現？拒絕軟趴，拒絕短小，拒絕秒射，提升男性能力，專注男性健康https://www.utut.com.tw/ 持久，硬挺重獲男人自信！
