「大道至簡，成就一個人的關鍵，不在於他得到過什麼，而在於他放下過什麼。」
人這一輩子，其實就是個不斷拿起，又不斷放下的過程。
唯有懂得斷舍離，知道什麼是最重要的，才能讓心解脫，輕裝上陣。
整理情緒，舍抱怨
作家劉娜說：
「情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機時，槍口其實是對準了自己。」
人的情緒猶如天空中的雲朵，變幻莫測。如果我們不及時調整，就會深陷情緒的泥潭，讓生活失去控制。
心理學上，有一個著名的「費斯汀格法則」：
生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對這些事情的反映所決定。
生活中很多事情的開端是一個意外，人力無法控制，但後面90%的不幸，其實都是因為情緒失控造成的。
這世上，沒有誰的生活不煩惱。
每個人都會有情緒低落的時候，愚者只會一味抱怨，而智者都懂得調整。
試想一下，如果你有86400元，丟了400元，你會把剩下的86000一起丟掉嗎？
當然不會。
那麼，為什麼我們一天有86400秒，你會因為400秒的情緒不佳，就讓剩下的86000秒都不開心呢？
就像周國平說的：
「不管生命多麼短暫，笑著生活，笑著享樂，笑著受苦，這才是人生。」
當我們學會了接納情緒、整理情緒，以積極的心態面對生活時，你會發現美好悄然而至。
整理圈子，舍煩惱
作家蘇岑說：
「不必把太多人請進生命里。若他們走進不了你的內心，就只會把你的生命攪擾得擁擠不堪。」
我們這一生，會遇到很多人，但並不是所有關係都值得你去苦心維持。
前段時間，有不少觀眾發現，老戲骨陳道明竟然是熱播劇《人世間》的旁白配音。
那深沉而富有磁性的聲調，飽滿又深厚的台詞功底，讓人難以相信配音之人已年過花甲。
翻開他的過往，我們不難發現，生活中的陳道明圈子簡單，始終活得獨立且清醒。
閒暇之餘，他會彈鋼琴、練書法、畫山水，研究自己感興趣的東西。
而他周圍的朋友，總是笑話他一個人宅在家裡，遠不如赴一場飯局有意義。
陳道明淡然一笑：「不汲汲於名利，靜下心來做一些無用卻靜謐美好的事，何嘗不是一種修行？」
不討好，不世故，不取悅誰，也不依附於誰，即使受到了越來越多人的關注，可他仍然堅持自己的一套社交方式。
有時，我們總以為朋友越多越好，但其實三兩好友，遠勝萬千泛泛之交。
人到了一定年紀，要學會精簡自己的圈子。
該珍惜的人就珍惜，該捨棄的人就捨棄，永遠把時間留給值得的人。
每個人的精力都是有限的，唯有學會對自己的圈子做減法，才能清除負累，捨棄煩惱，越過越好。
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人之所以痛苦，就在於想得太多，當一個人整天被雜念所包圍時，他的思想和心靈也得不到淨化。
正如作家楊絳先生所說：你的問題在於想得太多，而讀得太少。
人唯有不斷地自我審視，斷絕無用的雜念，才能驅除有害的妄念，活出精彩的自己。
《道德經》中「無為、無我、無欲」的思想，讓人能完全拋開一切雜念，理清頭緒，從容應對比賽。
世間萬物，紛雜繁華，更何況人腦海里的想法。
如果不及時清理妄念，就容易困囿於各種瑣事，擾亂心性。
唐玄宗迷失在尋歡作樂的雜念中，瓦解了他的盛世；而仲永沉溺於走親訪友的雜念中，消散了他的文采。
哲學家叔本華曾說：「世界上最大的監獄，是人的思維意識。」
生活中的大部分困惑，本質上都是觀念帶來的。
只有不斷整理思想，我們才能看到事物的本質。
真正的智者，會時刻保持頭腦清醒，思路清晰，既不會讓生活失去原有的節奏，還能笑對人生。
生活中需要點學會
林語堂先生曾感慨：
「生活的智慧在於逐漸澄清濾除那些不重要的雜質，而保留最重要的部分。」
人生就是一個刪繁從簡的過程，真正的聰明人，從不拘泥於外在，而是適時調整自己。
學會整理情緒，才能捨棄抱怨糾纏，避免麻煩；
學會整理圈子，才能排除外在干擾，活出自我；
學會整理思想，才能斷絕雜念妄想，穩步向前；
學會整理房間，才能遠離複雜繁瑣，收穫幸福。
