你是不是每次照鏡子時都對自己的身材感到非常不滿意?但每每熱血沸騰的搜尋完瘦身運動後,身體卻永遠躺穩穩,心想明天再開始,然後就不了了之了呢?但你知道有個免健身就能瘦的「超爽運動」,一次流程就可以燃燒200大卡熱量,相當於跑步機慢跑30分鐘,醫師還表示,若一個星期做3次,一年可以消耗31200大卡,相當於56片雞排的熱量!

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揪男同事開房…人妻喊冤!遭5字標示打臉|東森新聞

一舉兩得的超爽減肥法看這裡!泌尿科醫師高銘鴻在臉書分享了「愛愛減肥法」,根據科學家的測算,通常完整的一次愛愛約能燃燒200大卡的熱量,相當於在跑步機上慢跑30分鐘的效果,不過都是消耗一樣的熱量,快樂程度卻是差很多!

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高銘鴻也提到,如果一個人每星期有3次性生活,那這樣算下來,一年可以額外消耗31,200大卡,就等於是56片雞排的熱量,是不是超驚人!但醫師也表示,不是只有「做」有在消耗,其實從接吻、脫衣就開始消耗熱量了,所以這件事絕不能馬虎。

可能是 2 個人和文字的圖像

愛愛也有分許多姿勢,高銘鴻附圖表示,正常體位的愛愛,大多數人在6分鐘結束,一共可消耗24大卡,側臥體位6分鐘則26大卡,而「騎乘」體位6分鐘就能消耗60大卡,對於有伴侶的人來說,真的是超快樂的減肥運動呢!

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