寶寶身高預測
家長關心孩子的身高，孩子也喜歡和同齡人比個子。
那麼，孩子長多高算正常？最終能長多高，有沒有辦法預測呢？
（有關身高發育的標準，請閱讀：0-6歲寶寶身高發育標準一覽）
提起身高的話題，人們一定會想到“小巨人”姚明。
姚明的父親身高2.08米，母親身高1.88米，他身高身高2.26米，
妻子葉莉身高1.90米，女兒姚沁蕾3歲時已經1.1米高，
可見身高與基因遺傳的關係多麼明顯。
而姚明和她女兒出生時身長都在56厘米左右，似乎也預示著未來的身高。
以此為參照，還是不要給孩子太高壓力比較好。
孩子最終身高的預測
公式法
公式一：
CMH(the Corrected Midparental Height)方法，該方法從上世紀70年代起被普遍使用。
男孩成年身高=[（父身高+母身高+13）/2±8]cm
女孩成年身高=[（父身高+母身高-13）/2±8]cm
公式二：
FPH身高預測公式(the Final Height for Parental Height)，已逐漸取代CMH方法。
男孩成年身高=（45.99+0.78×父母平均身高±5.29）cm
女孩成年身高=（37.85+0.75×父母平均身高±5.29）cm
公式三：
英國學者泰納等根據長期追踪觀察資料發現，
兒童各年齡時的身高與成年身高之間有下列關係：
出生時為0.27，1歲時為0.67，2歲時為0.75，3歲時為0.79， 4歲以後相關值不再增高。
男孩成年身高（cm）＝1.27×H3+54.9
女孩成年身高（cm）＝1.29×H3+42.3
（其中H3為3歲時身高實測值）
公式四：
另一位學者威克認為，大多數兒童2歲時的身高
與成年身高之間有最高的相關，所以他的公式是：
男孩成年身高（cm）＝0.545H2+0.544A+37.69
女孩成年身高（cm）＝0.545H2+0.544A+25.63
公式中H2為2歲時的身高，Ａ為（父身高＋母身高）/2。
公式五：
經驗公式，經典的簡易計算方法是：寶寶成年後的身高等於他3歲時身高的2倍。
骨齡預測法
預測成年身高最準確的方法是通過準確評估骨齡後預測。
人類骨骼發育的變化基本相似，每一根骨頭的發育過程都具有連續性和階段性。
不同階段的骨頭具有不同的形態特點，
因此，骨齡評估能較準確地反映個體的生長發育水平和成熟程度。
在了解孩子的骨齡情況時，通常要拍攝兒童左手手腕部的X光片，
醫生通過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨
下端的骨化中心的發育程度，來確定兒童的骨齡。
如果骨齡大於實際年齡，後期生長空間會較小，
成年身高會較低，而骨齡小於實際年齡
，則後期生長空間會較大，成年身高可能較高。
由於骨齡是人的生理年齡，應該與現實際年齡相符，
如果相差過大，常常是因疾病造成，需要及時檢查、治療。
怎樣有助於孩子長高個子？
想讓孩子長高個子，應根據影響身高的因素來想辦法。
一般不可控因素
遺傳因素：孩子的最終身高70%取決於遺傳因素，
這一點接受就好，畢竟身高只是外在相貌的一個方面，
與能力和成就的關係也很小。
也有人認為，在影響身高的諸多因素中，
遺傳佔33%，後天運動佔20%，營養佔31%，環境佔16%。
地域和氣候因素：氣候冷熱，新陳代謝、發育早晚，會影響身高。
可控制因素
營養因素：想長高，蛋白質、礦物質缺一不可，
因此，飲食習慣很重要。暴飲暴食、偏食挑食、
不吃早飯、吃太多甜食等都會阻礙長個。
此外，“精神營養”也很重要，如果孩子從小缺乏關愛，身高就會比同齡人矮。
發育因素：性早熟、缺睡眠、姿勢不正確都會影響身高。
性早熟主要是由於食物中含有激素導致。
性早熟的孩子由於發育過早，身高常高於同齡人，
但停止生長也早，將來身高反而可能更矮，
一旦青春期結束，生長就會停止，再無治療可能。
不同人對睡眠的需求不同，小孩子也是如此，
是否“缺睡眠”應根據實際情況確定。
了解成長中孩子通常需要的睡眠時間請閱讀：0-8歲寶寶睡眠時間表
站立時應抬頭平時，脊柱直挺，伸展腰背，腹部用力，小腿放鬆；
坐著的時候應脖子豎直不前伸，後背直挺，臀部坐穩；
睡覺時可採取仰臥姿勢；不要長時間下蹲。
多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運動有利於長高。
疾病因素：直接影響身高的疾病，甲狀腺、腦垂體功能低下等，
影響營養吸收的疾病，慢性胃腸炎、心髒病等，都會影響身高。
關注孩子的健康，定期進行全面檢查可以避免這方面的不利影響。
需要注意的是，除了真正需要治療的矮身材，
正常身高的孩子在發育期間是不主張用藥的。
如果真的覺得孩子需要增高，應到正規專業醫院檢查，
切不可盲目信賴各式各樣的增高藥、增高儀，以免耽誤了孩子生長發育的最好時機。
