結婚以後，夫妻雙方往往會因為各種瑣事，慢慢消磨了感情。長期關係要做到久處不厭，真的不是一件簡單的事。感情沒了，婚姻往往很難維持下去，就算勉強生活在一起，也很難過得幸福。
夫妻之間感情淡如水的3個表現，你中了嗎？
1.經常使用冷暴力，連吵架都懶得吵了
兩個人在一起生活，難免會發生矛盾衝突，吵吵鬧鬧的反而才有生活的味道。有的夫妻越吵感情越好，有的夫妻吵完還能和好如初，有時候，吵架也是一種交流感情的方式。但是有的夫妻一言不合就吵架，吵完誰都不肯讓步，結果關係越來越差。
而比吵架更可怕的是習慣性冷戰，夫妻之間吵架的次數越來越少，進行冷戰的次數卻越來越多。感情出了問題再也不想辦法去解決了，兩個人都消極應對。選擇冷處理的方式，其實是在逃避問題。長此以往，矛盾不斷積壓，最終達到難以調解的地步，導致婚姻危機的爆發。
2.一回到家就各做各的，沒有交流
雖然生活在同一屋檐下，抬頭不見低頭見的，但是兩個人卻沒有互動交流，就像陌生人一樣。一回到家就各干各的事情，彼此互不干涉、互不打擾，回家仿佛成了一種義務。就算和對方聊天，也是心不在焉的。沒有共同話題，除了孩子和錢，不知道還能聊些什麼。
3.夫妻生活越來越短，越來越少
對於夫妻生活失去了激情，每次都是草草了事，仿佛是在例行公事。夫妻生活越來越短，次數越來越少，甚至連擁抱、接吻都開始牴觸了。經常找藉口，拒絕和伴侶親熱。晚上睡覺，都是背對背，甚至都想和對方分床睡了。
夫妻之間有了這些表現，說明你們之間已經沒有愛了，繼續在一起生活也只是在勉強自己。如果你的婚姻陷入這種困境，那麼還有機會挽回嗎？又該怎麼做才能恢復感情基礎，修復破碎的婚姻關係？
1.建立高效溝通，解開彼此心結
在進行溝通之前，做一些讓對方開心的事情，轉移雙方的注意力，營造輕鬆愉快的談話氛圍，消除彼此的緊張情緒，有利於你們展開深層次交流。選擇一個雙方都感興趣的話題切入進來，這樣對方既不會反感，也不會在你講話的時候隨意打斷你。
在溝通的過程中，注意觀察對方的去情緒變化，並根據這種變化適時調整話題，保證溝通的順利進行。高效的溝通是雙向的，一方面你要積極表達自己的觀點，同時引導對方進行表達。通過交流彼此的內心想法，找到感情破裂的根源，解開彼此的心結。
2.增加情感投入，穩定感情基礎
提高自己的行動力，對伴侶表示適當地關心和照顧，滿足對方的情感需求。同時，引導對方進行感情投入，夫妻之間互相為對方付出，建立平衡的投資關係，讓付出和回報達到一種平衡狀態，穩定雙方的感情基礎。
3.逐步升級關係，促進感情升溫
在感情基礎穩固之後，適當增加彼此的情感互動，逐步升級關係。創造一些增進夫妻感情的機會，比如一起去看一場期待已久的電影，來一次說走就走的旅行。做一些兩個人都喜歡的事情，夫妻之間共同的經歷可以提升感情粘度，促使感情升溫，讓你們的關係越來越親密。
