【趣報】7個習慣悄悄讓男人「折壽」,基本都是你的愛好!(0707)

2020-07-07

男人比女性更強壯、更高大,但是壽命卻並不必女性長,除了說女性的遺傳方麵、免疫力方麵、睡眠質量等原因外,還有就是女性比男性更重視健康,生活習慣相對更好,正是這樣日常生活中不起眼的習慣讓女性比男性更長壽。那麼,生活中讓男人折壽的不良習慣是什麼呢?

7個習慣讓男人「折壽」

 

7個習慣悄悄讓男人「折壽」,基本都是你的愛好!

1.抽菸

吸菸有害健康,這是不必質疑的。在中國,成人抽菸率達到了27.7%,其中男性占比52.1%,並且根據數據調查,過去15年裏,國內男性40-79歲的抽菸人群由於菸草死亡的比例增長一倍。抽菸也成為了中國減壽的第二因素。

2.不愛喝水

大多數男性都不愛喝水,並且認識不到喝水對健康的重要性。長時間的缺水狀態,就容易對健康造成傷害。

要知道人體新陳代謝的廢物是由腎臟和肝臟處理的,占人體體重1%的腎臟器官每分鐘會有1-2公升的血液經過,承受著全身1/4的心輸出量。

7個習慣悄悄讓男人「折壽」,基本都是你的愛好!

3.不健康的飲食習慣

生活節奏快、工作忙碌,為了節省時間經常是吃大量的垃圾食品。再加上過度飲酒、暴飲暴食、飲食不規律,時間長了就會導致體重超標、高血脂、高血壓、高血糖,從而導致各種疾病。

4.久坐不運動

隨著生活水平、收入的提升,大家現在出入靠車,上下樓是電梯,工作的時候一天到晚的坐著,時間一長就容易引發肥胖、三高等慢性疾病。男人除了這些之外,久坐可能還會引起前列腺炎。

5.吃飯狼吞虎咽,經常不吃早餐

男性吃飯都比較快,很多人都是狼吞虎咽,但是吃飯太快是不利於健康的。並且很多男士不經常吃早餐或是沒有吃早餐的習慣,這樣機體得不到營養的補充,生理機能會減退,也會引發一些疾病,都會影響到人的健康長壽。

7個習慣悄悄讓男人「折壽」,基本都是你的愛好!

6.長期接觸電子產品

用電腦、手機玩遊戲、看直播等等是男性比較熱愛的業餘活動,但是這樣的時間越長,睡眠和運動的時間就越少,直接的影響到了身體的健康。

此外,沉迷於這些的話,用於人際交往的時間也就越少,長時間沒有社交會增加患上抑鬱症的幾率,也容易有認知障礙症。這也是一個非常不好的習慣。

7.有病不求醫

男性一般覺得小病小痛就不去醫院甚至不會用藥,覺得自己可以扛過去,還認為這樣比較MAN。但是很多人因為小病小痛長期不就醫就拖延成了重病,錯過了治療的最佳時間。

還有一些男性會自己買藥解決疾病問題,但是藥不對症,也會耽誤疾病的治療,影響身體健康。