失戀後控制不住情緒，試著做這3件事

情緒就像你的影子無處不在，影子會在黑夜裡消失殆盡，但情緒卻長久的陪伴著你，只要你活著，就會伴有情緒，只要有了情緒，這些情緒足以左右你的人生軌跡。

情緒的生成

失戀後的情緒都不會很穩定，許多人早上還好好的，一到晚上就按捺不住了，人為什麼在夜深人靜時很脆弱，因為在安靜的環境中，你很孤獨，加上光線昏暗，一種特別荒涼的氛圍油然而生。

情緒是一種很奇怪的東西，它似乎會互相傳染。如果你有朋友和你一同失戀，你們的悲痛感一定會被無限放大，因為你們好像遇到了知己，你們的談話範圍就會始終維持在失戀後最悲痛的時候，時常提起，刻骨銘心。

這種傳染讓你們產生了很多語言上的互動，你會反覆回憶起你失戀的痛楚，想起曾經的快樂，想起他惹你生氣的時候，你是如此為自己感到痛心疾首，一直這樣，怎麼能挽回成功？

你逢人就說自己的經歷，你真的會好過嗎？你只是在反覆傷害你自己，揭開自己的每一道傷疤。

情緒治癒

首先要避免夜間的胡思亂想。在夜深人靜的時候乖乖睡覺，可以泡腳，可以運動，讓自己睡意沉沉，當精力已經消耗殆盡，由不得你不睡。久而久之你的身體會變得健康，你的氣色也會更好。

其次，可以找一些精神寄託，維持自己的興趣，喜歡做的事情永遠都是分散你注意力最好的選擇。

出門旅遊，離開這個傷心之地，在返航以前，放鬆一下自己的身心，淨化自己的生活，從而更加強大。

接著你要嘗試把你的注意力從他身上移走，不過多關注他的朋友圈，不讓他的舉手投足妨礙你的成長，別讓他成為你生活的重心。

你需要學會把自己放在第一位，八分愛自己，任何讓你不開心的事物都要敬而遠之，讓負能量從你身上漸漸褪去。

情緒是挽回的利器

萬事皆有利弊，情緒不單單是一件壞事，如果使用得當，會幫助你成功挽回。

情緒能幫你掌控局面。你曾經盡心竭力，在他眼中失去了尊嚴，等你的情緒穩定，他將對你刮目相看，因為你的內心不再害怕失去他，因為你已經沒什麼輸不起的了，再壞也僅僅如此。

情緒能幫你推進關係。人都會有情緒，當你的情緒穩定下來，他的情商就會降低，因為你的水平升高，他會感覺自己低估了你，他就會控制不住的情緒，從而萌生一些想法，這時候你的機會就來了。

情緒穩定，你還可以帶領他進入你提前佈置好的情緒領域，以前你是以真心換真心，現在是用你的情緒變成自己的鎧甲，再去給予適當的真心。

有了適宜的方法和套路，你的挽回必定成功。高手能夠控制好自己，通過情緒的變化來掌控當下的局面，從而獲得成功。那為什麼你不能成為高手呢？

情緒的雙刃劍，取利棄弊，才是關鍵！