文|東方教主

最近連續有幾個朋友,更多的是女孩子和我說,他們和男朋友吵架,對方因為覺得每次吵架吵到心累,無力,提出了分手,問我到底該怎麼辦。“兩天一小吵,三天一大吵,真的快瘋了!”“吵架越吵越累,我也不想吵,但是控制不住,太痛苦了……”“跟他說根本沒用,我就只能吵,但是越吵他越不和我說話,我快崩潰了。”

其實兩個人在一起,難免有很多需要磨合的地方,觀念不一致或者對方的某些行為沒有達到你的預期,就會引起爭吵。那麼如何來判斷這次架吵得值不值好不好,就要看你們吵架最後只是雙方發洩了情緒,還是解決了問題。

因為吵架次數太多分手的情侶,大多數都是在吵架過程中,雙方互不退讓,逞口舌之快,說了很多傷害對方的話,全部都是為了發洩自己的不滿,為了解氣。有些事因為好好談對方根本不重視,有些是日積月累的怨氣和憤怒。架吵完了,什麼都沒有解決,反而更加增添了雙方的不滿和憤怒。

到了下一次,依然會因為同一件事繼續爭吵,新仇舊恨不斷累積,越吵越累,最終導致雙方對這段感情的失望不斷增加,甚至會做出一些後悔莫及的衝動行為,然後崩盤。所以不會吵架的人,會累積很多無法消解的負面情緒,不僅難以解決親密關係裡的衝突,甚至還對家庭及自己的人生造成巨大的傷害。

那麼什麼樣的吵架才是好的吵架,有意義的吵架呢?一定要以解決問題為目標,適當壓制自己發洩情緒的慾望。壓制自己的發洩慾望不是說完全憋著自己的情緒,這樣對感情也不利,而是在合理適當地發洩之後,把導致這次爭吵的問題拿出來,雙方充分溝通,把自己的真實感受和體會說出來,進行分析。

不能其中一方一直無條件忍讓,也不要持續逃避問題。在把問題拿出來討論之後,按照正常的價值觀,確實做得不好的一方要坦誠地道歉,同時雙方要提出再次遇到同樣問題應該如何處理的解決方案。切忌在這個過程中轉為冷戰,或者其中一方把自己的委屈不滿憋在心裡,但是卻默默給對方減分。

同時,在一方承認錯誤的時候,另一方也要適當理解包容,不可以咄咄逼人,得寸進尺,把自己擺在絕對高位,雙方以一個互相尊重的狀態和好。這樣的過程會讓雙方感覺到相處的可進步性和可發展性,明白兩個人在一起會越來越好,問題會越來越少,這才是好的吵架。我把這個過程叫做“吵—說—和”。

吵架在所難免,但是吵架之後你們的親密度是更加高了,還是更加厭惡對方了,這就需要一些技巧和耐心,當然對伴侶的愛和包容是重要的前提。希望每一對情侶吵架次數越來越少,默契度越來越高。

Reference:健康生活