這個世界最冒傻氣的事，就是跑到不喜歡的人那裡去問為什麼。不喜歡就是不喜歡了，沒有為什麼。就像一陣風刮過，你要做的是，拍拍身上的灰塵，一轉身沉靜走開。然後，把這個不喜歡自己的人寂然忘掉。
一個人，風塵僕僕地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態度。不要在不喜歡你的人那裡丟掉了快樂，然後又在喜歡自己的人這裡忘記了快樂。
文/馬德 選自《把不喜歡自己的人忘掉》
圖/Rie Nakajima
一個人活得幸福不幸福，一要看是不是能睡著，二要看是不是想醒來。
能睡著，說明心安，此前問心無愧；想醒來，說明心美，當下正是所要。人生，也不過是這六字的快活。
可惜，好多人，活到後來才活明白了。時光的絕情之處是，它讓你熬到真相，卻不給你任何補償。
文/馬德 選自《繁華散盡最好看》
圖/Rie Nakajima
自然示闊曠於萬物，只是想告訴每一個生命，走出自我的狹窄，不必為一人一事一物所拘泥，心無宕動，世界自風煙俱靜。
他人是你的魔障，倒不如說，你是自己的魔障。每個人跟外部世界鬥，說到底，是跟自己鬥。跟誰過不去，最後，都是跟自己過不去。身邊的世界，總有你不喜歡的人，總有你厭棄的事，這些必然要來到生命中，它們來到，只是為揭示生活的真相，告訴你生活是怎麼一回事。
文/馬德 選自《你不去苟且，世界就沒有曖昧》
圖/Rie Nakajima
每一片煩惱的影子裡，都會站著一個他人。追根溯源，你煩的是這個人，惱的是與之有關的事。最頑固的煩惱是，後來，這個人也遁去了，沒了蹤影，還要跟自己過不去，纏鬥個不休。這樣的煩惱最是無藥可治。
這時候，不妨分解出另一個自己來，嘲笑一番，辱罵一番，與心生魔障的這個自己決裂。有些煩惱，需要我們痛快淋漓地決鬥一次，完敗另一個自己。
文/馬德 選自/《遇煩惱拈花一笑》
圖/Rie Nakajima
在生活的很多場合，都會出現諾言。最不靠譜的諾言，是在金錢和權力的周旋中得到的那些承諾。明的也好，暗的也罷，當諾言成為交易的砝碼，多美的承諾都可能是虛空。
不要指望在利慾薰心的人那裡兌現什麼。純美的詩情，不可能出現在骯髒的靈魂裡；至誠的信譽，也不容易出自慾望的泥潭。你隻需知道，在這樣的場合裡，更多的諾言，是一條金色的絲線，只是為彼此的互相利用，鑲上了炫麗的金邊，從而讓逢場作戲，假到逼真。
文/馬德 選自/《諾言》
圖/Rie Nakajima
人生的每一次用力，都會是一場災難。
譬如，你用力於一個人，用力於一件事，就會因為這個人這件事而受到傷害。
後來，這件事已經煙消雲散了，這個人也消逝於江湖，但你依然活在過往的生活中，難以走出來。
因為，用情太濃，用心太深。所有的專注，成了回憶的疼痛；所有的熱烈，成了人生的陰影。其實，若干年之後，你發現，那件事並不重要，那個人其實也並不重要。可是，那一刻，你卻義無反顧，傾盡全部。
文/馬德 選自/《笑對所有的慾望浮沉》
圖/Rie Nakajima
一個人，當身與心相厭，就會陷入疲憊。心是騎白馬的王子，身卻是喂白馬的農夫。於是，心挑剔著，總覺得所追隨的這個肉身混得窩囊。這樣，重複而難見新鮮的日子，就成了替罪羊。心雖不滿，卻又無可奈何，隻好屈從了這個肉身。因為屈從，所以屈辱。所謂心累，就是一顆自命不凡的心，被淪落到了自輕自賤，然後，這種屈辱感無法擺脫，久陷其中，便成了掙扎。
幸福正好相反，就是一顆平和的心，始終廝守著那個凡俗的身體，不嫌棄，不放棄。
文/馬德 選自/《搪塞了光陰，荒涼了自己》
圖/Rie Nakajima
酒筵，一大桌人。
一個弱者在說話。大家在聽，但彼此都有些心不在焉。忽然，一有錢人開腔說話了，幾乎所有的聽眾，臉齊刷刷地轉向了他。認真地聽，或者，假裝認真地聽。
幾千年的處世哲學，讓更多的人，學會了選擇性傾聽。誰有錢，誰有勢，準確地說，誰有用就倒向誰。
文/馬德 選自/《總有人讓這個世界高貴著》
圖/Rie Nakajima
“貼近生活，探尋人性和人心。”我的新書《在安靜中盛享人生的清涼》，2016年4月出版。當當網、天貓，京東等電商均有售。
馬德，作家，已出版《在安靜中盛享人生的清涼》《允許自己虛度時光》、《當我放過自己的時候》等十餘部。微博@馬德微博，個人公眾號：馬德（ID：made1668）。
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Reference:健康生活
