“有些事只能自己一個人完成。”｜喜歡跑步的人有哪些人格特質？

和其他體育專案比起來，跑步是一項非常特殊的運動。不需要特別的場地或服裝，不需要隊友，只要有一雙還算舒服的鞋，和一條還過得去的路。

　　文|KY KnowYourself

　　“Pain is inevitable. Suffering is optional.”

　　——村上春樹，《當我談論跑步時我在談論什麼》

　　(Haruki Murakami,

　　What I Talk About When I Talk About Running)

　　和其他體育專案比起來，跑步是一項非常特殊的運動。不需要特別的場地或服裝，不需要隊友，只要有一雙還算舒服的鞋，和一條還過得去的路。

　　它不是競技，只是一場自己和自己的較量。

　　即便是共同前行的跑友，大多也是各跑各的，並不交談。不過跑步者之間存在一種默契，就像村上春樹說的：“(奔跑的)老手在相遇時能互相認出對方來，就好像一個作家認出另一個作家的語言和風格一樣”。

　　它既需要你保持專注、調動全身的意誌力，應對可能到來的各種困難，又總是會令你在一瞬間思緒飄忽，觸碰到平日裡不會閃現的記憶。

　　當我們在跑步時，我們的大腦裡在發生什麼?跑步如何對我們過往的創傷記憶產生作用?熱愛跑步的人，會擁有哪些人格特質?

　　痛苦的奔跑：

　　可能是“改寫”創傷記憶的最好機會

　　1.

　　盡管已有多項心理學研究證明瞭跑步對我們身心的種種好處，比如增強記憶力，提高活力和創造力，減輕壓力和焦慮，但跑步本身，從來就不是一項充滿樂趣的運動。

　　2015年，Ashley Samson等人做了一項研究，讓10個長跑者在跑步時全程戴著麥克風，記錄下他們的每一句喃喃自語，然後再加以整理和分析。最後，他們將這些跑者自言自語的內容分為三類：速度和距離，疼痛與不適，環境相關。在跑步的過程中，除了不斷感受和控製自己的節奏，觀察周圍環境以外，跑者們貫穿全程的、最顯著的體驗就是痛苦。

　　跑步首先會帶來身體上的痛苦。在一次長跑的不同階段，這些跑者會不斷地感到各種各樣的不適：雙腳麻木，胃疼，喘氣，汗流浹背，想要嘔吐……“當他們在奔跑的時候，盡管有一些時候也會感到很舒服，或者思考別的事情，但痛苦的感覺從未離開過他們的思緒。”研究者們這樣寫道。