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一、求助者資料

莉莉,獨生女,27歲,鄭州人,碩士學曆,未婚,社會經濟地位中等,喜歡讀書、旅遊、遊泳和打羽毛球。

莉莉的父親在研究所工作,母親在大學教學。從小父母對莉莉的要求就比較嚴格,對她的期望很高。莉莉也沒有辜負父母的厚望,學習努力,成績優異,初中畢業後被保送省重點高中就讀。大學就讀於北京知名學府,大學畢業申請美國留學,並獲全額獎學金。現在在美國從事會計工作。

大學時追她的男孩子很多,也談了幾次戀愛,但都以失敗告終。到美國後,心理上總想找個依靠,經同學介紹,認識了現在的男友。男友各方面都很優秀,但莉莉總感覺和他交往時心理上怪怪的,和他相處感覺很刻意。雖然都交往一年多了,但心理上總是有防範,沒有安全感,找不到愛情的感覺,對愛情感到很困惑並且失去信心。抑鬱、情緒低落,做任何事情都提不起興趣,因為自己的原因與男友的關係也處於危機之中。

二、求助者主訴

從小父母對其要求比較嚴格,自己也總是努力的去做,但父親經常把工作上的情緒帶回家,家裡的氛圍不是很好。自己在情緒不好或者人多、陌生的場合時,眼睛老是感覺疼痛。每次考試時都會感覺比較緊張,心跳加快,拉肚子,並且臉上還出痘痘。

大學時談過的戀愛都以失敗告終,到美國後認識了現在的男友。他是學醫的,父母雙方都挺滿意的。但自己和他在一起總感覺很怪。他的隱私空間好像很大,有許多異性朋友。他對別的女性想說什麼就可以說什麼,而在自己面前總是很謹慎的樣子。這讓自己不知道如何把握尺度,對他也很難建立起信任感,心理上總會有意的保持距離感。自己現在對愛情已經失去了信心,不知道該如何做才好?

三、調整過程

初步印象:求助者是在父母的陪同下來做心理調整的。衣著得體,未化妝。思維、邏輯清晰,但神色抑鬱,表情暗淡無光。

第一次諮詢,艾老師先了解了莉莉的基本情況,和她建立了良好的諮詢關係,確定了主要問題:自小父母要求自己按他們的方式來成長,要求苛刻,導致自己對人對己也養成苛刻的習慣,不能以寬容、享受的心態來對待世人、事和自己。不但自己追求完美,也要求周圍的人必須是完美的,對自己的男友期待更多,無論生活、工作還是人際交往中都活得很累。瞭解之後,諮詢師同其一起探尋其改變意願。結束後,給她佈置了家庭作業,並確定下次諮詢內容:集中解決莉莉在婚姻愛情中的困擾。莉莉走時,心情放鬆了很多。

兩天後進行了第二次諮詢,這次諮詢加深了諮詢關係。艾老師和她一起探討了關於莉莉對婚姻和愛情的觀點,以及怎麼樣以享受的心態來對待愛情和婚姻:

1.找男友看他是否抱著婚姻的目的,看他是否願意為你犧牲點什麼,當你和家人有矛盾時,他是否中立或者偏向你,他和異性交往時是否在意你的態度,但也不是什麼都是透明的;

2.不要對人有要求的理念,以寬容、享受的心態來對待人、事和自己;

3.生活中不要太刻意,不要太挑剔,以享受的心態過日子,不能以自我為中心。要與男友建立良好的互動溝通模式,並且和自己的爸爸媽媽一起做了個團體諮詢,去切身感受真實的婚姻愛情生活。

她從這次諮詢中悟出很多,離開時,面帶微笑,很自信的走出諮詢室。

第三次諮詢安排在第二次諮詢後的第三天。在諮詢中莉莉告訴艾老師說她感覺好多了,心態也平和了:不能生活的太刻意,對待愛情應該抱著一種淡然的心態來面對,放開手的時候才能得到真正的愛情。不能把所有的一切都控製在自己手裡,因為沒有人願意被控製。為生活質量而低頭不算失敗,而生活質量降低才是真正的失敗。這次的諮詢目的主要是鞏固和總結。諮詢結束後,她對艾老師說自己知道下一步該怎麼做了也知道以怎麼樣的心態去更好的生活了,並對艾老師表示感謝。

四、預後反饋

兩個月後莉莉從美國發來一封郵件,信中說她現在生活的很好,雖然與男友相處有時候還會有一些小摩擦發生,但自己已經知道怎麼樣去更好的處理,也能很快的調整好自己的心態,現在男友的關係也越來越和諧。

Reference:健康生活