本人28歲，女，本科畢業五年，單身三年，無房無車無狗。應該是你們口中所謂的典型剩女吧。我曾經有過這樣的時期，大概是兩三年前，25、26歲的時候，那兩年的時間壓力非常大，覺得自己的人生充滿了各種不確定，事業不確定，是回老家還是留在這個城市，感情不確定，跟男朋友異地分手後，完全沒有著落。總之非常沒有安全感，導致壓力爆棚。整個人都很抑鬱。後來發現壓力這個東西是自己給的，你覺得時間緊迫、未來未知又恐懼、沒有安全感，自然會感覺到很大的壓力，而且壓力這個東西會越來越多。經過自我調適，到現在雖然年齡長了，反而沒有什麼壓力了。
首先要自己調整心態。明白沒什麼確定的未來。未來這東西本來就是未知的，擔心也沒用。每一天好好生活就好。別總是看著朋友圈晒娃就羨慕，每個人都有自己的生活，別總是盯著別人的生活。
其次讓自己生活豐富，生活充實了自然沒那麼大壓力了。現在工作努力，也有所提升。生活和大學同學一起租了一套房子，打理的像家一樣。有空和閨蜜們聚聚會，聊聊天，去旅行。或者宅在家裡做飯、烘焙或看書。偶爾去健身房或瑜伽館。生活很安逸。
然後是不要排斥可能性。以前總覺得男生沒什麼好的，不願意接觸。一方面壓力大想要男朋友，另一方面拒絕可能性總是獨來獨往。壓力越來越大。要端正心態，有人介紹相親可以去見見面，哪怕不成也當做是鍛煉識人之道。
其實剩女，多半是因為有些感情潔癖，或者有些幻想主義，或者有些完美主義。這些都要自我調適，不是說要變得虛偽或者綠茶，而是讓自己更寬容平和一點。
當然也會期待能早日遇到靠譜的人，可以一起聊天做飯旅行。
所以有沒有壓力，看你自己怎麼看待，怎麼安排自己的生活，然後處在什麼樣的環境，給自己營造一個什麼樣的環境。
Reference:健康生活
