很多向導師求助的男性都問過這樣一個問題--“老師，我什麼時候可以給她發訊息啊？”相信男性們對復聯都是十分渴望的，但是希望大家不要著急。一般的斷聯都要20天左右甚至更久，如果自作主張盲目的出擊復聯，那麼十有八九你會被對方再次拒絕。而每一次的拒絕都需要更加長久的斷聯。今天小溫向我們講述了他的復聯苦惱。

案例：

小溫和女友在一個月之前分手了，小溫消沉了好久之後怎麼也捨不得女友，準備出擊挽回。他嚮導師求助之後展開了一系列挽回行為，現在他處於斷聯階段（8-15天）。小溫怎麼也想不到，斷聯期竟然會過的這麼痛苦。

小溫按照老師的建議來，和女友保持著極低的聯絡頻率，並且時刻關注著女友的動態。這一關注，他越來越無法忍受和女友斷聯的日子了，恨不得想要立刻回到女友身邊告訴她自己有多麼愛她，有多麼捨不得她。小溫甚至都無法控制自己一遍一遍的翻閱女友的動態，他覺得自己這樣下去會瘋掉的。

導師建議他，要關注女友的情緒變化，把握最佳的時機進行下一步挽回，但是可能是心情的焦慮和複雜，小溫完全無法把握女友情緒的變化，反倒而是自己的情緒波動大、不穩定。小溫已經有點受不了斷聯了，他覺得再這樣下去自己會瘋掉的，他該如何是好，斷聯期女友的情緒有什麼特點是挽回進行的訊號麼？

安遇情感分析：

小溫的焦慮只會讓自己愈發痛苦，這種負面情緒會嚴重影響挽回的進行。小溫的當務之急就是平復自己的情緒，處理好自己的心態。

想要把我女性的情緒變化，首先要了解女性在分手之後的這段時期所會經歷的情緒階段。女性的曲線思維特徵讓此時的情緒階段分為以下幾個部分：

1.反覆期：這個階段通常會持續2-3天，這段時間女性會非常情緒化，她們此時此刻是最為脆弱和敏感的，不可以去刺激她們。這個階段女性會選擇偏激的行為發洩自己，如酗酒、瘋狂購物等等，她們的行為很少經過大腦的深思熟慮，完全是為了純粹的發洩。

2. 空虛期：在經歷了反覆期之後，女性往往會突然發現自己像是洩了氣一樣，哭也哭不出來，幹什麼都提不起勁。那是她們發洩完了自己的情緒的一種表現，進入了情緒放空的狀態。這個階段女性的情緒是穩定而且平緩的，可以進行情感試探：發一些“暗示”色彩的朋友圈、通過朋友製造偶遇等等，如果她們並沒有表現出劇烈的排斥，那麼恭喜你，挽回更進一步。

3. 看透期：這是挽回的關鍵時期，也是最佳時期。如同名字一樣，這個時期的女性的心態前所未有的寧靜和平緩，在這個階段她們可以十分冷靜的去反思和回顧以往的事情，重新審視你們的情感。這是一個需要把握和注意的時期，在這段時間中給予對方積極的暗示，給她一個良好的印象是十分重要的。

4. 嘗試走出期：女性在這個階段的表現是開始逐漸恢復日常的生活。如果她已經走到這一步，那麼你這個時候再出手的挽回概率會特別的低。對方已經適應了沒有你的生活，你該如何去擠進她的世界呢？

把握住以上四個時期，根據對方的表現進行挽回，相信你也不會在斷聯期那麼難熬了。

安遇情感導師分析：

1. 外部提升：

外部提升主要是朝著女友內心的男神形象進行改造，讓她在你身上找到能夠吸引自己的閃光點。包括了外貌、體格、著裝打扮、儀態等等。可以多參考時尚雜誌或者參考女友偶像。

2. 內部提升：

內部提升是自我提升最難也是最為關鍵的。理解女性心理，恢復自信等等都會讓你的內在提升一大截，以便進行二次吸引。導師推薦加強情商建設，學習兩性知識不僅可以提升個人情商、理解女性內心，更可以讓你在未來的情感生活中，更早更準的發現矛盾點的產生，在源頭消滅，以減少摩擦和爭執，給雙方更加優秀的情感體驗。

斷聯是一個痛苦的過程，我們無法否認。但是不能因為自身的負面情緒而自暴自棄，讓自己進入一種煎熬的局面。有效且高效的利用這段時間，提升自己，重塑印象。讓她在見到你時眼前一亮，這才是最好的結果。

如果你是小溫，你會也像他一樣麼？

安遇情感，您身邊的情感挽回指導專家。

Reference:健康生活