罵戰使婚姻變得緊張

通常情況下導致婚姻緊張有三種處理方式：

一，投射到孩子身上

二，責備伴侶

三，與伴侶疏遠

不管婚姻中有緊張、衝突，還僅僅是沉默，夫妻雙方往往會更傾向於承認是對方的錯。很多的離婚的夫妻都會說相似的話“我們疏遠了”，或是“我們興趣不一樣”。

反正分析下來，都是有一個共同的意思：我比他成熟。

其實我們在把婚姻中不愉快的時光，爭吵拋給對方的時候，我們需要回答這個問題：

是什麼原因導致質量好的婚姻變得不好，我們又該如何避免?

你的婚姻是否籠罩緊張氣氛

因責備而造成的婚姻緊張

在我們檢驗對伴侶的責備之前，我們先要認識到責備的討論包括三個要點：

第一，我們沒有認識到，我們每天對伴侶反應過度，不止會引發爭論，還有指責。

第二，我們相信，我們對伴侶的職責是明確的，但是我們並沒有意識到，我們通常都在通過向伴侶身上轉移焦慮，來讓他們成為替罪羊。

第三，當一方佔據上風並責備另一半的時候，就會導致另一半的困擾，同事變得順從和自我責備。

雖然你可能會說，我很有信心我可以非常客觀地看到我們之間的關係，我說的話都是對事不對人。但事實上，我們看待我們的親人，遠遠要比我們意識到得更加主觀。

職責實際上是人類“解除安裝”焦慮的一種本能表現，以尋找其替罪羊的形式，將焦慮轉嫁給別人。一旦你開始注意到，你的職責通常都是焦慮煩躁的說辭。

你的怒火不過是錯覺

當我們對一個真正的或是想象的威脅產生了本能反應，就只會剩下侷限的視野和瞬間的判斷，於是我們對事情只能看到黑白兩面“我百分之百確定，那個人就是攻擊我，所以我必須捍衛。別人製造了威脅，所以我除了反擊別無選擇。”

於是，我們就得時刻準備著爆發，而且任何問題都有可能將我們觸發。

這樣想就帶出一個問題了：如果我們的確儘可能地從每個人的思想角度客觀地看待問題了，為什麼還會發生小題大做呢 ?

不管婚姻中有緊張、衝突還是沉默，夫妻雙方往往會更傾向於認為大部分都是對方的錯。

有些時候，我們對伴侶的錯誤抱怨數小時都不覺得不耐煩，卻不停下來認真思考一下，自己是不是一個成熟的人，換位思考，對方也是這樣想自己的話，自己是不是又真的這麼完美呢?

如果自己也不是百分百完美應對你的伴侶，只是為了發洩怒火而發洩，你們的爭吵是不是沒什麼意義呢?

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Reference:健康生活