沒有人終其一生不嘗孤獨,孤獨好似隨處可見,在我們周圍,即使很多很容易相處的人,也可能非常恐懼孤獨。所以總在有人招呼的時候,立即趨向招呼。

一般與人相處交往時,只能擺出一成不變的面孔,這就是孤獨。

孤獨感的產生,一般與個體生活環境、歷史背景和早年生活經歷有關,也與人的個性心理特徵有關。而對於女性來說,孤獨感常常是由於喪失或擺脫對別人的依賴之後產生的。又因為孤獨,女性常常去做自己不願意做的事,去妥協一些本來不該妥協的問題,去選擇正常情況下不會去做出的選擇。

如此,皆因為無法忍受孤獨所帶來的各種情緒感受。

那麼,女性怎樣戰勝孤獨感呢?

1、不要過分依賴他人

許多女性會把別人對自己的評價當做自己價值的標準。如果周圍人對自己的評價好,那麼自己就是有價值的,如果別人的評價不好,那自己就是不值得愛,一無是處的。比如,完成了一項任務,如果周圍的人表示讚賞或鼓勵,就會覺得人際環境是溫暖的,否則,容易產生孤獨感,甚至因此不願再與人交往。

但如果女效能夠轉念一想,就能減少孤獨感。比如,你可以這樣想:別人是否理解我並不是最重要的,最重要的是自我理解。如果自己成功了,別人什麼態度管我屁事,我自己先體驗成功的喜悅,就能感到精神充實。

2、增強與人的連線

人在世上走一遭,總免不了與人發生聯絡,也只有與人與物發生廣泛聯絡,才有可能豐富自身的閱歷、活躍思想和感情。

比如,給久別的朋友發個長微信;給親密的朋友打個電話,聊聊他近來的生活狀況;請幾位老同學或朋友到家裡吃頓飯,談談心,在歡快的氣氛中沖淡你的孤獨感,從一個自我封閉的小圈子裡走出來。

3、開啟心門

有些女性總會有很多的顧慮和不安全感,因此不願意與人過多的交往,選擇把自己封閉起來。要她們跟女性交往,她們擔心自己會被捲入是非之中;要她們與男人交往,又害怕產生緋聞。為此,她們喪失了許多結交朋友的機會,限制了自己內心世界的視野。

個體的交往範圍越小,交往頻度越小,孤獨症的情感越深,性格越可能朝孤僻的方向發展。而孤僻的性格是人際交往的障礙。

另外,自然景觀也可以消除孤獨感。當你遇到挫折,又無處傾訴時,也可以走進自然。壯麗的河山、廣闊的綠色原野、浩瀚的大海等,到處都有生命的壯闊,生命的力量,美麗的自然景色會使人思想開闊。

Reference:健康生活