第1， 你的大男子主義，造就了婚姻的不平等地位你從頭到尾的口氣，都是高高在上，趾高氣揚的，彷彿女人天生就是為了伺候你才嫁給你的，都什麼年代了，為什麼男主外女主內才是理所應當的呢？你的妻子也是有工作的，你不為她分擔家務，並且無視她的勞動成果，不顧她的感受，女人自然會心理不平衡。

作為家庭主婦的妻子，會整日抱怨因為應酬、加班不陪伴她、不顧家的丈夫，而丈夫的地位高於妻子，會覺得女人不知足，做一些毫無價值的家務還無理取鬧，妻子投入的越來越多，丈夫越來越重事業輕家庭，最終雙方在不平衡的心理狀態下，很容易產生離婚的想法。

第2， 你拒絕溝通，不願妥協，導致婚姻相處模式崩塌實際上案例中的妻子是多次主動嘗試通過溝通來解決矛盾的。可是男人始終固執己見，無法和妻子達成共識，兩人間長期無效溝通，於是矛盾越積越多，最終讓女人失望透頂，選擇離婚，主動抽離這段感情。

兩性相處中難免會產生情感矛盾，而溝通是挖掘並解決雙方的矛盾的絕佳方式。長期無效溝通，不僅無法解決任何問題，使兩人之間的矛盾不斷累積，還給雙方徒增許多負面情緒。矛盾的累加最終會以女友放棄這段感情的形式爆發。

第三，急切挽回，追問外遇細節，激發女性逆反心理現在是對方想結束婚姻，你所處的感情地位是被動的，你為了挽回，去咄咄逼人的質問對方出軌的細節，除了傷害自己，讓對方覺得尷尬、愧疚、難以啟齒，對你們的複合有什麼幫助呢？只會讓女人覺得反正自己已經被你打入冷宮，索性不如自暴自棄離開這個並不能滿足她婚姻預期的你。

而且，你急於求成去挽回，縮短了對方反思錯誤的時間，也斷送了審視婚姻自身問題的機會，

你和第三者站在天平的兩端，她選擇誰，和你們的行為表現也有直接的關係，這時候誰給她的心理壓力越大，逼得越緊，女人便會更想掙脫誰。

1.重新審視雙方關係，保持理智心態"她為什麼要出軌？她對我哪方面不滿意？自己做出了哪些傷害？"面對妻子的出軌，想要挽回，你不能一味地指責她。已成既定事實也有複合之心，就要理智面對，找到矛盾的根源。

不論是誰的錯，我們都要保持"對事不對人"的原則。透過現象本質，也要從自身方面找找原因。只有這樣，才能讓雙方處在相對穩定的情緒狀態中展開平等對話，避免問題升級，或者婚姻突然破裂。

2.優化自我，調整框架，建立二次吸引如果女方沒有提出離婚，也沒有答應再回到你身邊，十有八九就是你的吸引力不足。女方既不想破壞了現有的穩定關係，又對你缺乏必要的信心。想要複合，就要從個人價值、框架兩方面開展針對性的提升，重建吸引力。

在此，有必要提一下"吸引力正迴圈法則"：

當你的吸引力建設起來，對方真正被你吸引，她就能從你身上再次找到幸福感與安全感，同時你也能保持一個正確框架，以適當地姿態處理愛情，給予對方未來期望，以此保證真正地挽回她的心。

3.搭建高質溝通，將心比心化解矛盾冷戰造成矛盾積壓，是導致婚姻出現危機的根源。所以，我建議你進行高效溝通，解決情感矛盾。在彼此的情緒平復之後，選擇一個合適的時機，和她進行溝通交流。在這個過程中，為了降低她的心理戒備，引起她的表達慾望，需要你營造輕鬆愉快的談話氛圍。同時，在溝通過程中，根據她的情緒變化，適時調整話題，讓她保持情緒平穩。

在兩人相處的過程中，矛盾的產生是不可避免的。而冷戰只會讓矛盾不斷積壓，讓彼此的關係越來越疏遠，要解決情感矛盾，需要你們積極進行溝通交流。溝通是解決矛盾的有效途徑，通過高效溝通，解開彼此的心結，加深互相瞭解，讓你們的關係越來越親密。

4.增加情感投入，循序漸進挽回女人其實是很感性的生物，她們在戀愛中想得到的很簡單，就是男人的關懷與愛，所以她們特別看重男人在感情中的付出。一段感情的維持是需要女人和你情感的雙向投入和流動的。

因此男人要在挽回中付出更多的精力與心血，用心和實際行動去給與女人關懷，時不時的送她們禮物，在節日給她們送去問候，甘願做她們心事的傾聽者，並堅持不懈。這樣會讓女人感覺到你一直在她的身邊，因而對你的印象會漸漸改觀，對你的好感也會逐漸上升。

此時，男人要學會看準時機，時刻把握在挽回中和女人交往的尺度，並耐心的不斷引導女人，呵護女人，讓她們向你發出升級關係的橄欖枝，你再伺機而動，循序漸進的一步步把你們的關係深化，最終達成挽回。

在這裡，我願意用心聆聽你的聲音

Reference:健康生活