大部分男人在面對女朋友主提出分手時，都會愕然、難以接受，然後條件反射般的開始挽留。
面對所愛之人，他們會想盡各種辦法挽回女友，比如尋求身邊朋友的"建議"，或者電話、簡訊乞求對方，甚至不惜犧牲尊嚴，期望女友能被自己的誠意所打動，念及往日情分，回心轉意。但結果呢？結果卻是讓你開始懷疑愛情，開始懷疑是否還有一絲挽回的機會？
在分手之後，很多人下意識的行為就是不斷的去打電話、發信息，非要當面見到面對面解釋，不斷的去承諾對方，"我以後再也不會這樣"，不斷的去乞求"求求你，我離不開你"，其實這樣的行為都是分手之後下意識的行為。
但是這些下意識的行為從來不代表著是對的，相反，在這樣的行為之後，女人會因為你的錯誤行為感受到壓力，為了防止你的騷擾，更加堅定的離開你。每當你做錯了事情，你的挽回機率就會不斷的下降，挽回的難度就會直線上升。
1、自欺欺人，頻繁談論愛情
當你感覺到對方對你越來越冷淡的時候，你會開始不斷地找存在感，想通過一些行為來證明，對方還愛著你。如果對方沒有給你設定的的預期當中的迴應，你的行為會越來越激烈，因為你的慾望在作祟。比如：不停問對方是否還愛你，就想知道分手的原因，想引起對方的注意，想對方認同你、關心你、對你有所投入。其實，這種種的行為，你只是在製造矛盾，當她想要和你分手的時候，矛盾點越多越大，對方只會越來越反感你，討厭你。
2、死纏爛打，干擾對方生活
當她要和你分手的時候，你因為害怕，因為恐慌對方從此就離開你，所以你的需求感會爆表，會不斷地想找到對方。常見的就是打電話發微信，如果她沒有回你，你就更著急瘋狂地增加找她的頻率，甚至對方回你還不敢罷休，要她給你的迴應很好才甘心。這種行為其實就是在騷擾對方，只會導致他想離你更遠，甚至為了躲避你會拉黑你、搬家甚至換工作。你這不是在挽回，而是在導致對方產生否定心理，更加認定和你分手是對的，你做什麼都沒有用。
3、以愛之名，施加壓力
強烈地想要挽回對方的人，會不斷地告訴對方有多愛她，為了她你曾經做了哪些行為，犧牲了多少等等。當你越想要證明給對方你是愛她的，你是為了他付出很多，值得她繼續去愛你的時候，你在增加對方對你的反感程度。現實是這種表達行為沒有人會認為你是愛她的，而是覺得這種以愛之名施加的壓力讓人覺得很難受，這種愛承受不起。當你出現這種行為的時候，你已經被慾望支配，對方已經離你更遠了。
1、 擺正心態，降低心理需求
在感情裡，當男人對女人的情感需求期待過高時，及其容易引起對方的心理壓力。男人的需求過高時，會時時刻刻想要女人多為自己付出，為自己做出犧牲改變，在男人看來這是理所應當的。殊不知，男人的高需求讓女人倍感壓力，想要逃離。
所以，想要挽回愛情，你首先要做的就是調整自己的心態，降低自己的心理需求。在對待感情的態度上，你不能要求女人為了你而委曲求全，改變自己的生活和習慣。你要試著去接受包容女人現在的狀態，讓你們至始自終處在一種無壓力、彼此舒服的相處關係裡。毫無壓力的相處方式才會讓女人願意親近你。只要她願意與你相處了，你在挽回愛情的道路上就前進一步了。
2、重塑自身框架，告別低姿態
當女人放下了一段感情後，她的內心是輕鬆的、自由的。分手後男人死纏爛打的挽回行為打破了女人此刻的平靜，男人降低姿態苦苦哀求的行為讓她看輕了你的價值，她的心裡對你這種行為定是極度厭棄的。
分手後不妨適當斷聯一段時間，給她冷靜的空間。自己也利用這段時間重新構建自我框架，提升自身價值。你要樹立一個積極向上的目標，不斷努力地去實現它。以積極地心態面對生活，努力認真的對待每件事情、每段關係，培養良好的興趣愛好，不斷地提升自己的價值。無論什麼時候，女人都會欣賞積極上進的男人。當你徹底告別低姿態後，要以積極健康的新形象適時的出現在女人面前，讓她對你重新進行定位，對你改觀，對她進行二次吸引。
3、 情感共振，創造挽回時機
女人有時候是很戀舊的。等她度過了分手後的新鮮期，她會時常懷念你們在一起的美好回憶。當她對你的改變認同後，這時候你要繼續加深和她的聯絡，與她建立友誼，以朋友的姿態陪在她的身邊。
作為朋友，你們之間可以毫無顧忌的進行交流。你要培養和她一樣的興趣愛好，找她感興趣的話題進行暢聊，徹底消除她心裡的防備。等到她完全沒有顧忌了，創造合適的機會表達想要挽回愛情的態度。女人由於上一段感情的失敗，在重新開始一段感情之前會有很深的疑慮和不安。面對女人反反覆覆的態度，你也不能輕言放棄，一旦有了想要退縮的念頭，女人會毫不猶豫的斬斷複合的機會。切記，堅持不懈才能真正的挽回愛情。
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Reference:健康生活
