情人，向前一步難於上天，退後一步心有不甘！

有情人分手後必經的四個階段：1.療傷平復階段在這個階段，需要屬於自己的時間和空間去平復心情，去釋放自己這種絕望的情緒。在這個階段，她對你的厭惡是達到峰值的，要不然也不會分手。如果在這個時候，你不斷的出現在她面前，就是在反覆的提醒她你們之間的不愉快，她對你的厭惡感就會持續攀升，愈演愈烈，這對我們進行挽回十分不利。

所以，女性的療傷平復階段，是你挽回時間節點的冷凍期。這個階段你私下做心態建設就好，不要去打擾她，不要進行任何挽回操作。

2.放鬆解脫階段

經過療傷平復之後，女性的心理狀態開始進入放鬆解脫階段。在這個階段，她的難受和壓抑會有較為明顯的減輕，對你的厭惡也在持續減弱。她開始感覺放鬆和解脫，心態在向一個好的方面轉變。

這個階段，是你的情感挽回真正開始的階段，你一定要把握住這個時間節點。你要嘗試著重新跟她建立聯絡，以朋友的身份去聯絡她，表明自己承認分手事實，但覺得分手後還可以做朋友。

3.開始新生活階段經過逐漸的放鬆解脫，進入了開始新生活的階段。這個時候的女性，已經徹底走出了陰影，對生活充滿希望。而且經過你在上個階段的主動要求做朋友，她對你的厭惡感也徹底消除，不會耿耿於懷。

這個時候，你要積極主動的去加深你們的關係，適當增大自己的存在感，讓你們的關係逐漸變得密切。因為她已經消除了對你的厭惡感，所以不會因為你們聯絡較頻繁而感到不適。這個過程其實就是逐漸蠶食對方心防的過程，類似於溫水煮青蛙，在她沒有防備的情況下，你已經變成了她生活中比較重要的一部分。

4.最終放下階段女性在走出分手陰影，開始一段新的生活之後，慢慢的就會放下曾經你們那段失敗的感情。這時候大家估計要問了，她都放下了這段感情，我還有希望挽回嗎？當然有希望！

女性在分手之後也更願意彼此之間留有餘地，不徹底撕破臉，你的這種主動表示可以做朋友的行為，會增加她的舒適度，因為朋友關係是一個相對溫和無害的關係。自己在逐步走出分手的陰影，前任又變成了朋友，她會覺得事情在向好的一面發展。對你來說，你們由朋友關係重新變成情侶關係，也是一個破而後立的過程。

1.接收分手事實，冷靜對待有很多人不能接受分手的事實，認為只要微信、簡訊、電話一頓狂轟濫炸就可以挽回你們之間的關係，回到當初美好回憶，那你就大錯特錯了，既然女人選擇跟你分手，自然是對你徹底失望，覺得跟你一起看不到未來，才選擇如此極端的方式斷絕跟你的聯絡。

你需要做的就是認可現在你們的分手狀態，不要線上堵了線下堵，家裡堵了公司堵，甚至她的家人朋友都不放過，這樣只會使她避你如蛇蠍，從而更加害怕厭惡你。等你接受現實並冷靜下來再仔細分析分手原因，讓時間淡化她對你的反感，這樣你才有機會有視窗恢復跟她的聯絡。

2.高價值展示，二次吸引在此期間你需要深挖對方對你的潛在需求，這就需要用到下面將要介紹的內容——把握女人的心理，只有知道你們分手的點在哪，你才有著力改造的目標。

學識淵博、幽默、強大自信的男人肯定是哪個女人都拒絕不了的，只不過每個女人的側重點不同罷了，當然通過讀書、社交等提高自身價值會讓你成為有趣的人，她對逐漸被你二次吸引，但你們之間的矛盾還沒有解決，你給她的不安全感依舊存在。

3.引導女付出，均衡關係既然要從朋友做起，那麼關係就要逐步遞進，不可能一步就復如從前。在挽回初期，儘量找到一些方便入手的被動視窗跟對方恢復聯絡，比如你從朋友那裡得知她最近很孤單，或者她最近家裡出了事，需要安慰等。通過這些被動視窗跟她恢復聯絡，聊天少用表情就平鋪直敘，對方一般不會拒絕跟你聯絡。

隨著聯絡一步步滲透，可以通過主動丟擲話題的方式尋找視窗突破，比如開一個笑話試探她的反應是否冷淡，看她是否會主動跟你聯絡等。如果等到這類似的機會一定不要錯過，果斷邀約見面進行關係升級，逐步回溫。