IVY

高階情感諮詢師

關鍵詞

自我成長

我是位女職員，叫檸檬，L是我前任，C和L分分合合，現在跟他在一起。

我和L在同一棟寫字樓上班，一開始我們是朋友，相處一段時間後喜歡上了他，期間並不知道他有女朋友。其實那時候他和C交往5年了，C經常上L的號，然後發現我們聯絡頻繁，就用他的號罵我，為這事，他跟我道過歉。

14年他們突然分手，我覺得是個機會，所以一個月後和他表白了，之後我們關係一直很曖昧，但也並沒有確定關係。

沒想到他們15年又複合了，L是個異性緣很好的人，兩人又因為誤會分手，他緊接著就接受了另一個女生的表白，我徹底對L失望，決定放棄他，可他跟我說不想對不起我，他只是暫時和那個女生玩玩。

抱著一絲殘念，我選擇等他，等他什麼時候玩夠了，我就適時出現在他身邊。雖然姍姍來遲，2年後他恢復單身和我交往，可才2個多月，他就狠心跟我分手去找了C，他說忘不了她。

我頓感五雷轟頂，我知道兩人相處期間我很情緒化，總因他和前任藕斷絲連猜忌生氣，他可能為此決定遠離我。

我不甘心就這樣分手，就一個勁逼她複合，導致他對我現在比較厭煩，甚至我發任何資訊他都不回了。有次因為還傘的事情在微信吵了起來：L還我傘，我說扔了我換把，他堅持給我放到公司門口。他說要不要是你的事給不給是我的事。

現在他對C比較堅定，甚至想帶她見父母。只是兩個人對未來都不太確定。我想知道我和L還有機會複合麼？

情感被動，源於沒有能力

挽回一直是個大命題，因為挽回具有社交突破和長期關係的雙重屬性，一方面運用長期關係中同理心，抽絲剝繭找出分手的核心原因；一方面運用社交突破方法，重新建立吸引。

看完你的故事，第一反應聯想到依戀型別裡吸血鬼VS小孩的情節，為什麼你們是吸血鬼和小孩？

1. 他的情感能力比你強

從你的描述中瞭解到他的社交能力很強，是個很受女性歡迎的人，他的現任女友曾因這個原因離開過他，對於他是否是一個與異性接觸有邊界的男人，老師不瞭解他的具體情況，不方便評價，對此有所保留。

2. 除了他你找不到其他可以佔領你內心的男生

你們糾纏了3年，他兩次與其他女生分手後才接受和你在一起。在這3年裡，無論他與什麼女生在一起，你的心一直被他牽制著，造成這個原因除了因為你非常喜歡他，另外就是你的有效聯絡人數量極少，且質量不高。也就是說你生活中異性朋友很少，除了他沒有別的有感男生了。

3. 你沒有自己的框架

“我知道後和他徹底決裂。後來他說不能對不起我，他和那個女生是玩玩的，所以不能和我在一起。我就一直等著他。他和那位女生2年後分開。又和我交往了2個月左右。”

說什麼不能對不起你，和她只是玩玩所以不能和你一起的這種鬼話別信。姑娘，你的青春很珍貴，他讓你等多久你還真願意等多久。面對他你太被動了，做人怎麼能卑微到這份上，在愛情裡一點尊嚴都不要了？你越沒原則他就對你更沒原則。

4. 你缺乏逆襲的能力

就算是在排隊等待，你也可以在等待的時間裡，提升自己的軟硬價值，成為對方的擇偶範圍內的選擇物件。因為他是前任放第一，中途表白的那位女生第二，而你才是後備選項，那兩位女生你都PK不過來，自我提升這塊對你來說非常重要。

5. 情商低，情緒控制力差，錯失見面機會

他還你傘，你卻說扔了我換把，還覺得他虛偽，回過頭來還想挽回他。從這件事看出你面對感情很矛盾，言行不一致，一時一個樣，自己也不清楚自己到底想要的是什麼，這也是導致你被這段感情糾纏的原因之一。

沒有能力找到更好的人

所以你死死盯著他一個

作為導師，日常也有輔導挽回學員，但不會對一段感情輕易下結論。

對於你，我覺得有必要下結論，就是：

你不要挽回了，不要再和他糾纏不清想著複合了，你和他都有很大的問題，你們對於情感的邊界都不清晰，走下去的結果就是互相傷害，互相損耗對方。

你能力比他弱，安全感嚴重缺失，缺乏安全感的人明顯特徵就是情感能力不足，他就像你的最後一根救命稻草，你怕一鬆手就沒了，擔心自己找不到比他更好的人，並且你在他身上花了三年時間，沉沒的成本使你越來越難離開他，你會被傷得很痛。

除了提升情感能力，你還需要建立情感的道德框架，知道他有女朋友還一直不死心，和他糾纏不清，你就是成為他們感情中的第三者了，第三者在感情中往往輸得最慘，會成為別人感情中的犧牲品，自己將一無所有。即使被你上位了，你也會像他現任一樣焦慮男朋友出軌，你上位後走的路就是他現任現在走的路，你上位了，未來還會有第三、第四、第五者出現頂上你的位置。

改變現狀，提升自己對你來說非常重要

1. 穿搭品味需要提升

在外型上，看了你的照片，你的打扮風格太原始了，可以嘗試走女人味路線，選質感好的衣服。

2. 拓展社交圈，認識更多優質異性

他不是你男朋友，但前後卻佔有你的心3年，這個情況顯然不合理，說明這三年裡沒有新的異性吸引到你，這與你的社交能力是非常有關的。

3. 拓展自己生活圈，讓生活多姿多彩起來

從你的描述看，你的生活世界很小，除了他好像沒有別的東西填充豐富你的精神生活。你需要學會從生活獲取自己的情緒正能量，充實自己的生活，而不是依靠他給你提供情緒價值支撐下去。

4. 調整你的心態，沒有男人喜歡作鬧較真的女人

這一條建議是針對你與男性相處和長期關係處理給出的。男生選擇跟你在一起，你卻非常不成熟猜疑他，他對你本來情感濃度就不高，你還這樣作，這是致命的。這樣的心態不調整，即使未來再換一個人，你也會遇到同樣的情況，每一段感情都是在迴圈輪迴。

5. 讓自己的情感能力能與他匹敵

他的情感能力高於你不止一個級別，你們不是同一力量級別的選手，“較量”的結果已經顯而易見。當你做到1-4項，相信你的世界已經開始改變，對兩性相處有所瞭解。

小孩是四種類型裡情感能力最弱，同時也是需要最多情緒價值，恰恰吸血鬼是最會提供情緒價值擅長製造吸引，這兩個型別總是經常遇上，小孩的能力不足安全感不夠，自己沒有能力帶給自己快樂，總需要吸血鬼給她喂糖提供快樂才不哭鬧，長期貪戀對方情緒價值，你會越迷失。這個男生對你來說就像一個漩渦，他一靠近你你就被捲走，你想遊離這個漩渦，卻無力掙脫一直被吸附著。離開他重新開始新的生活，對你來說是最好的處理方法。

Reference:健康生活