男女釋放壓力的方式不同。男人有壓力了，不高興了，難受了，都不會輕易流淚，但可能會喝酒、抽悶煙、拼命健身……心理學認為，原因可能是這樣的：
第一，從小到大的教育，讓男人堅強勇敢，不輕易流淚。
從家庭教育到學校教育，多數人接受的教育就是“男兒流血流汗不流淚”！不管男人還是女人對男性的性別要求和期待都是堅硬、剛強、寧折不彎，可流血流汗但就是不能流淚。
當這些觀念內化到心底，男人多會以流淚為恥，不願意甚至不敢輕易流淚。
第二，社會角色讓男人不會輕易流淚。
男人是家庭的頂樑柱，是社會的中流砥柱，在各行各業都充當極其重要的作用，這些角色讓男人在承擔巨大責任和壓力的同時，不願意在家人面前、同事面前展現脆弱的一面。
第三，社會對男性脆弱的不接納不包容。
雖然都知道人有七情六慾，情緒有高低起伏，有堅強有脆弱。但是對男性脆弱的接納程度明顯低於女性。
從男孩哭被嘲笑到男人哭被嫌棄，現實讓很多男人不願意在人前輕易哭。
於是遭來更多嘲笑，不如默默獨自消化。
不管怎樣，當壓力來臨，不能給自己過度的壓力，要及時釋放，不然對身心健康都很不利。
如果不能人少流淚，可以找一個安全的所在，選擇適合自己的方式，把壓抑、壓力統統釋放掉。
那麼問題來了：你是怎麼釋放壓力的呢？
我是小貓喵喵，國家二級心理諮詢師，歡迎關注，一起探討更多心理學知識。
Reference:健康生活
