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1.劃清心理界限
所有的國家都有清晰的邊界線來限定疆域，這樣才能保證清晰的認知，其實，人們的情感也應如此，清晰的心理界限可以很好的保護自己。不要以為曖昧不清會更容易相處，它往往會帶來更多煩惱。 難以拒絕會導致你莫名的增添負擔，對他人過多幹擾則會引來反感。合理界限是彼此之間相互接受的範圍內，既能保持相對獨立，還能增進感情。
2.找一個控制自己的方法
不要在衝動的時候做任何決定，因為這時候的你缺少理智。在社會優越發展的今天，我們都不想成為無腦的動物。研究發現，當人們遇見棘手的情況時，大腦的血液流向四肢會促使人做出動物性的反應。所以，在情緒激動時狀態良好是非常必要的，你需要找到一個平靜自己的方法。比如，不得不說的時候先查100個數，或者做15個深呼吸，總之，當你可以冷靜的考慮問題時再去決定。
3.瞭解自己抱怨的目的
生活中總是會發生很多不如意的事情，抱怨也是難免的。心理堆積的壓抑如果長時間沒有得到傾訴，會使我們鬱悶難過，我們需要用抱怨的方式壓。但是高情商的人會了解自己抱怨的目的，是單純性的通過抱怨減少壓力還是希望在壓力下改變狀態。壓力可以激發潛能，比如提高工作效率，集中注意力等。若是希望改變生活狀態，不妨在抱怨的同時讓自己行動起來。
4.刪除生活中的干擾
人的精力總是有限的，即便是非常厲害的人，重要的是他們懂得給生活做減法。拋棄那些不必要的事物，可以凝聚你的精氣神，情商也會隨之提高。比如在你工作的桌子上放了一個盛滿水的杯子，雖然它不會影響你，但你不得不花精力去照看它，以免不小心把它打翻。提高效率可以先進行清理，比如每次走路都影響你的電源線，每個時辰都會響的鬧鐘，你可以列出一些清單，逐一斟酌刪除。
5.在周圍人中找出學習的榜樣
我們都是平庸的，可能你並沒有想過萬人矚目，但是我們可以讓自己變得優秀。觀察身邊的人，他們都有自己出色的地方，看那些值得你羨慕的點，然後以她為榜樣。坐在你手邊的同事他可能有點木訥，但是做事情的時候他非常執著，那麼就學習他認真工作的姿態，效仿的同時也會煉化自己的雙商。
6.體會為人父母的心態
無論你是否養育子女了，你都該去了解一下為人父母是怎麼的心態。孩子會索取，會要求，也會不循常理，更會讓你萬分緊張，牽腸掛肚，亦或是憤怒暴躁又心疼不已。體會了這樣的感覺會使得我們更加的包容理解，也會催化我們提高情商成為優秀的家長。
7.欣賞不好相處的人
社會是由形形色色的人組成的，有人平易和藹，也有人格格不入。想成為一個高情商的人，不妨去欣賞一個難以相處的人。他們的囂張跋扈可以讓你知曉溫文爾雅，他們的呱噪不停也會提醒你沉默安靜。他們也會有自己的優點，儘管你看到更多的缺點，用相處的困難來磨礪自己的能力，對於你來說這何嘗不是個免費的教學課堂呢。
8.嘗試著改變
一成不變可能會帶給你安全，不過千篇一律未免會缺少新鮮刺激，每天都走同一條路你不會發現其他路途的景色。內向的人不會羨慕活潑帶來的激情麼？沒吃過重慶火鍋的辣不想嘗試一下嗎？偶爾的改變一下自己的常態，也許會帶來意外的收穫。
