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推薦一：蘿蔔
食物簡介： 肺臟的排毒食品。
清肺原理： 大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。
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推薦二：黑木耳
食物簡介： 黑木耳 中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。
清肺原理： 可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解於氧化作用。
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推薦三：蘑菇
食物簡介： 提高肺臟抗毒能力。
清肺原理： 在燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
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推薦四：雪梨
食物簡介： 含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。
清肺原理： 白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
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推薦五：蓮藕
食物簡介： 它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。
清肺原理： 熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
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推薦六：山藥
食物簡介： 含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺原理： 含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
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推薦七：銀耳
食物簡介： 銀耳有「菌中之冠」的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
清肺原理： 同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
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推薦八：豬血
食物簡介： 豬血中含有豐富的血漿蛋白。
清肺原理： 在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
下面是防霾十二招，
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本文已獲 笨鳥文摘 授權 微信號：bnwz2012
原文標題：吸進肺的霧霾怎麼清理出來？太實用了！
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