八分飽的習慣

一天三餐中，基本上在工作時間享用的，是午餐。

我要建議各位一個小小的習慣，就是午餐吃八分飽就好。

這個習慣可以防止我們變成低血糖狀態，下午也不容易打瞌睡或精神不濟，非常有助於提高下午的工作品質和效率。

摘自《黃金好習慣，一個就夠》

 

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