本文來自微信公眾號： 一路風景一路歌 微信號 ：cozydream
原文標題：9個壞習慣反而讓你年輕10歲，第一個我就驚呆了！
生活中的一些壞習慣，反而讓你越活越好~是不是覺得不可思議！快來看看都是哪些習慣吧~
愛 聊 天
常和朋友們聚在一起發牢騷，聊八卦，不說上幾個小時都不舒服。
這樣能能釋放心中的煩鬱和焦躁，刺激腦袋多巴胺分泌，有利於身心健康！多跟朋友聊聊天，煩惱真的會消失不見~
一 天 吃 好 幾 頓
少食多餐，不是飲食不規律，反而是最健康的習慣，可以減輕腸胃的壓力，還有減肥瘦身的作用。
至於如何實施，那就是將一天的飲食計畫好，然後分幾次來吃，這樣會有很好的效果了！
伸 懶 腰
平時經常坐在電腦前，或者玩手機，長時間保持一個姿勢。這時候伸伸懶腰，是不是感覺很舒服？
伸懶腰拉伸了肌肉，等於做一次運動，呼出了二氧化碳，讓新鮮空氣流通~
還能讓血液流到大腦裡，讓人更加精神，真是萬萬沒想到呀...
抖 腿
讀書，上班久坐不動，會導致血液迴圈不暢，肌肉鬆弛，為了避免這樣的危害，抖抖腿是不錯的方式。
但是在公眾場合抖腿不是那麼雅觀禮貌，也不能讓自己養成一坐下就抖腿的習慣哦。
不 疊 被 子
每天起床，總喜歡扔扔被子就走了，床上亂糟糟的。
如果馬上將被子疊起，附在被褥上的廢氣濕氣不易排出，就會繁衍出很多細菌。所以不疊被子反而更有利健康哦！
想要房間看上去更整潔，可以把被子翻轉，平鋪在床上。
打 遊 戲
打遊戲是一件有難度的事情，不知不覺中訓練了你的反應能力，讓腦子越轉越靈活！
它能提高思維的效率，比呆坐着看電視更有好處。
但是打遊戲是一種休閒娛樂的方式，要控制好時間，不可貪玩上癮~
賴 床
人在睡覺時，整個身體也進入半休眠狀態，如果立馬起床，沒有一個緩衝的時間，就會出現心悸頭暈等問題。
尤其是寒冷的冬天早晨，在被窩裡賴個五分鐘再起床，那一整天都會有很好的精神狀態。
適 度 喝 酒
小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促進血循環，活化血管，睡前喝還有助睡眠。
飲酒過度，非但造成身體負擔，還嚴重影響人的家庭生活，因此一天一杯最為合適！
不會吧，一路哥居然中了5個！難怪最近年輕了這麼多，
你們呢？
