好吧，我承認自己不胖，不過要知道，因為經常坐着，腰腹特別容易長肉，小腹突出很明顯，穿緊身一點的衣服，就必須時刻吸氣收腹，不然很像懷孕了啊~悲催
不過呢，後來朋友介紹了一種按摩的方法，堅持了3個月，哈哈，現在看看小腹真的平坦許多哦~而且也不會便秘，肚子不會漲漲的。
如何做到的呢?其實也很簡單，使用精油按摩即可，現在跟我來學習精油按摩方法吧。
精油 瘦腰腹部手動按摩手法
按摩30分鐘即可 減肥瘦身是一個堅持的過程，人不是一下子就胖起來，也不會一下子就能瘦下去 親們為了美麗與減肥鬥爭到底吧 加油~!
首先，準備好精油，精油滴于掌心，雙手合十搓至微熱(腰腹部精油用量40-50滴);
將精油均勻塗于腰腹部;
左右揉搓肚子;
上下揉搓肚子;
從后腰經過腰側向肚子方向揉搓;
以肚臍為圓心，手以半握拳式順時針划圈按摩;
以肚臍為圓心，手掌順時針對肚子揉捏按摩;
以肚臍為圓心，雙手掌順時針對肚肚打圈按摩;
雙手大力擠捏腰腹上的肉肉;
雙手大力對腰側肉肉扭、擠、揉、捏;
整個按摩過程用時約30分鐘,每天堅持，你也會很快擁有小蠻腰哦!
