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共搜尋到23個結果
膝關節拉警報?靠拉伸疼痛out!美國骨科醫學會:1...
膝關節疼痛,不僅是因為年齡增加自然退化,也可能與體重過重、膝周圍韌帶磨損或神經病理性關節疾病、從事粗重工作,或曾經受過嚴重運動傷害等有關。因外傷造成膝關節疼痛原因包含膝韌帶扭傷、肌腱炎及半月板破裂等;若是因膝蓋退化所造成...
華人健康網
/ 2020-11-25
膝關節退化不是老人專利!做錯這些NG行為也會中鏢,...
膝關節退化不是老人專利,年輕人做錯這些NG行為也會中鏢!逆轉膝關節退化,不是靠藥品、保健食品就會好,注意姿勢、聰明鍛鍊正確肌肉,才是王道!《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「膝蓋痛怎麼救?」講座中,特別邀請到林口長庚...
華人健康網
/ 2020-11-20
別再說抖腳不雅觀!學會正確「抖法」有3大好處,還能...
提到抖腳,相信大家腦中直覺出現的想法多是,很難看、不雅觀等負面觀感,更甚者還會直接引用:「男抖窮、女抖賤」的俗語,認為抖腳會影響一個人的運勢。但日本知名的骨骼矯正、運動療法專家可不這麼認為,他表示,雖然抖腳這個動作確實不...
華人健康網
/ 2020-09-28
別把膝蓋當煞車皮!爬山、健行必知 專家呼籲不想傷害膝關節這樣做
華人健康網
/ 2020-07-22
隨著台灣疫情趨緩、防疫新生活開始,國人在出不了國的情況下,紛紛轉為選擇探索國內秘境,使全台更颳起一股登山、健行風氣。不過,專家提醒,登高、爬山是一門大學問,如果沒有做好事前準備、評...
走路無力、爬樓梯膝蓋痛?醫師解析退化性關節炎治療選...
爬樓梯無力,關節異音喀啦作響,膝關節問題困擾著許多中老年族群,嚴重影響生活品質。台灣早已邁入超高齡社會,近年來退化性膝關節炎的盛行率也逐年提高。其實,這是一種多數人都不可避免的老化現象,在退化早期,可以用注射玻尿酸、PR...
華人健康網
/ 2020-07-04
膝蓋痛打一針就好? 錯誤觀念恐害你得不償失
病人亂打針導致細菌性關節炎,醫師從病人膝蓋中抽出膿液,顏色如「木瓜牛奶」。 ...
健康醫療網
/ 2020-05-14
路跑爬山膝蓋痛? 這兩招可減損擺脫大象腿
無論男性或女性,股四頭肌都是非常重要的肌力訓練課題!對男性能看出是否作好重訓基本功,對女性有助於擺脫象腿、肉肉腿! ...
健康醫療網
/ 2019-11-20
膝蓋痛吃藥、打針都無效 置換人工半膝關節「彎更多...
台大醫院竹東分院骨科黃鼎鈞醫師說明前內側退化性膝關節炎,與常見的全膝退化性關節炎不同,這種病患最適合接受微創人工半膝...
健康醫療網
/ 2019-11-07
膝蓋、腰好痛! 可能是功能性扁平足惹禍
骨科醫師羅浩儒指出,許多功能性扁平足的患者,常誤以為腳是天生如此,等到膝蓋痛、腰痠時,檢查才發現走路狀態有異。 膝蓋、腰部痛,卻找不出原因,原因可能發生在腳底足弓!骨科醫師羅浩儒指出,許多功能性扁平足的患者,常誤以為腳...
健康醫療網
/ 2019-08-01
跑馬拉松膝蓋痛?這兩個基本條件必備!
謝明憲醫師指出,一般人腳型與足弓高低都會影響跑步時的受力,因此正確的跑步動作與合適的跑鞋很重要。 過去數年間慢跑運動逐漸在台灣盛行,全台一年間大大小小馬拉松賽事更是高達六百多場次,根據統計,每年卻有高達75%的跑者受傷...
健康醫療網
/ 2018-12-28
【養生保健】磁穴深層通經絡療程!
數數手指,KL 大病後沒有進行身體療程也差不多三年,推拿按摩、通淋巴療程更是可免則免,雖然愛它可帶來消除疲勞、身心舒緩的爽快感,但最怕遇著不好的美容師,死推難按,完事後像比人打了一身般,真的貼錢買難受~ 近日收到了一間揉...
Kanix Lee
/ 2018-07-04
助瘦身、消痠痛~有15大好處!每天花5分鐘練習這招式!
華人健康網
/ 2018-02-12
雙腳站立,身體前彎,雙手可以碰到地板嗎?多數人知道前彎彎得越下去,代表筋骨越軟Q,但您可能不曉得的是,好的前彎柔軟度對身體有15大健康好處。如果想要擺脫硬梆梆的身體,專家建議,除...
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎?名醫揭露真相!
「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎?會使退化性膝關節炎提早報到嗎?」坊間有不少類似的疑問,到底真相如何?知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。 根據統計,全台有300萬名國人飽受退化性關節炎之苦,退化性膝關節炎不再只是...
華人健康網
/ 2017-03-16
【都市病】如何擺脫小毛病不斷的亞健康狀態?
你經常覺得很累嗎?有可能已經出現「亞健康」!「亞健康」主要還是因為工作壓力大,以致常會出現睡不好、腰痠背痛等症狀,但是卻還沒有進展到疾病;中醫師指出,門診中,亞健康族群有增多現象,而透過中醫調養,可有助於改善。 出現...
健康醫療網
/ 2016-12-08
你適合跑步嗎?先站立測試,也別忘鍛鍊腳力
跑步說起來輕鬆,但是,為什麼有的人參加路跑,卻容易受傷? 不是膝蓋疼痛,就是腳踝扭傷。 另外,有的人為了讓跑步能有效減肥,必需打造可以跑步的身體,也是關鍵,以及別忘了鍛鍊腳力,才能使跑步的距離與時間延長。 是否適合跑步...
華人健康網
/ 2016-10-28
就是愛穿高跟鞋?4族群慎防髕骨外翻!
華人健康網
/ 2016-10-07
年紀輕輕,膝蓋老是隱隱作痛,該不會是退化性關節炎提早報到吧? 中醫師表示,民眾若發現疼痛部位發生在膝蓋前緣,很可能是俗稱「膝蓋外翻」的髕骨外翻,只要及早治療,配合大腿「股四頭肌」的...
想靠跑步瘦身?跑對方法才有效!
馬拉松活動愈來愈受歡迎,每年舉辦的相關活動也愈來愈多元,大家瘋跑步,除了這是一種「意志力」的考驗,許多的原因也來自於:想要跑步瘦身! 跑步可以幫助瘦身嗎?當然可以!只要跑得夠長夠遠,訓練的時間夠多,長跑對於瘦身絕對有益...
華人健康網
/ 2016-07-21
爬樓梯膝蓋會痛?3原則舒緩關節炎不適
每次一變天,膝蓋就隱隱作痛,尤其是爬樓梯時,症狀更是明顯?《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友問到:「爬樓梯就膝蓋痛該怎麼辦?如何保養?」引發網友關注。對此,專家表示,除了尋求專業醫師看診協助外,更應謹記3大調理原則...
華人健康網
/ 2016-05-16
【神乎奇技】用2顆網球就能搞定腰痛、膝蓋痛?!
腰痛不是病,痛起來真是要人命!壓力大的久坐上班族,容易有腰部痠痛的困擾。日本創立關節囊內矯正法的復健師久井慎太郎指出,姿勢不良的久坐上班族,薦腸關節容易受損導致腰部酸痛,只要使用「2顆網球」按摩,就能緩解腰部疼痛。物理治...
華人健康網
/ 2016-01-28
不孕原因……竟是因為一雙高跟鞋?!
平常都穿高跟鞋和很緊的襪子? 人們都說「打扮從腳開始」,但大家是否知道「受孕也從腳開始」?只要妳懂得挑選正確的鞋子來穿,就能打造容易受孕的身體。 腳上穿的鞋子如果不正確,會有什麼後果?除了姿勢會不正確外,也容易造成反腰...
華人健康網
/ 2015-10-22
【關注】5種影響健康的錯誤走路姿勢
每天無論是在家或是外出工作,最常接觸到的運動,肯定就是走路。由於走路與一般人的日常都是不可分割的,因此假若未有留意到自己走路的姿勢,就非常容易令身體在無意之間受傷,令人全身酸痛之餘,更會加重腰部以及脊椎的負擔。 5種錯...
迪滴
/ 2015-09-08
膠原蛋白比你想的還厲害!
說到要追求有彈性的肌膚,愛美的女孩們第一時間想到的,應該就是熱門的保養成分──膠原蛋白。但你知道膠原蛋白除了有益肌膚保養之外,其實對於眼睛、關節等器官的保養也有幫助嗎?搜尋「維他命C+膠原蛋白」就知道!而且膠原蛋白不是隨...
華人健康網
/ 2015-09-02
膝蓋痛走不了?增生療法有一套!
老人家常笑自己:「天氣變化,關節會先知道,因為會感到疼痛」。如果出現膝關節疼痛反應,行走時經常感到痠痛需要休息,甚至無法蹲坐,且接受過玻尿酸注射仍無改善,復健科醫師建議,除了按時復健外,不妨可考慮使用增生療法注射治療! ...
華人健康網
/ 2015-08-01
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歐妮的亮白肌膚怎麼來?韓國女性美白秘技大公開,靠飲食也可以變白,堅持跟著做,你也能擁有白皙肌膚
2024-03-28
永遠不褪流行的牛仔褲~如何讓雙腿看起來更修長?五大挑選細節不能馬虎!
2024-03-27
快感冒時喝這碗!營養師大推六大「提升免疫力」食物 多吃生蠔、蛤蠣保證病毒遠離你!
2024-03-26
眼影盤也有MBTI?ETUDE全新「MBTEye系列」 𝐈人和𝐄人都可以駕馭的眼影盤94它♡
2024-03-28
底妝為何會暗沉?解決辦法有哪些?選擇「紫色妝前乳」調色最有效!蠟黃肌救星94你了♡
2024-03-27
換季美甲做什麼?超萌「碎花美甲」圖鑑,粉嫩軟萌系、透明感立體花,超繽紛吸睛♡
2024-03-27
小紅書爆紅「早P晚R」是什麼?敏弱肌適用、主打溫和保養、比早C晚A更好上手♡
2024-03-26
運動後吃東西會復胖嗎?健身達人必看!營養師揭秘運動後的飲食關鍵,該吃的還是要吃,最主要的是要吃對
2024-03-28
走進家門想不注意到它們都難!搶眼的居家擺設讓生活變得有趣喜感一點~
2024-03-13
春季彩妝買什麼?2024「櫻花限定美妝小物」粉色眼影、護手霜、護唇膏讓你粉嫩無限♡
2024-03-13
低調貴氣MAX!Jo Malone London全新英倫古董市集系列♡讓你踏上前往倫敦的小旅程~
2024-03-05
FRUITION 台北旗艦店全新登場♡IU、太妍都愛的Noirnine、台灣限定小雛菊都必須要入手!
2024-03-11
狂喝珍奶還可以這麼美?!Clara李成敏女神的「凍齡法寶」是它!愛美一族絕對要跟上♡
2024-03-14
身體看起來很臃腫?擺脫季節性水腫的關鍵技巧,春天後要迎接夏天了,現在準備剛剛好~
2024-03-20
鞋迷包控必看!「2024年最新聯名單品」一次看♡G-SHOCKxITZY、NIKExJACQUEMUS 絕對是時尚界的亮點!
2024-03-14
四季最百搭!延長腿部線條靠它們~女孩必Buy「2024厚底鞋清單」♡銀色復古風絕對收!
2024-03-22