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SIS們知道小紅書上很流行的「5+3喝水法」嗎？這是一種源自演藝藝術系學生的方法，他們在考試期間使用這個方法來保持最佳的體態和線條。這個方法是如何運作的呢？為了達到減肥和瘦身的效果，這個方法結合了5種不同的飲品和3種日常...

現今社會節奏急促，大家經常在忙碌中奔波，處理各種事務，面對著來自工作、家庭和社交生活的壓力。在這樣的環境下，我們時常需要與人打交道，但又往往難以確切地了解他人的真實意圖。然而，掌握一些觀察他人的小技巧，可以幫助我們更好地...

氣溫一天比一天高，想在即將到來的夏天展露好身材，必須從現在開始做好甩脂、體態雕塑的計畫，讓小肉肉們全部消失吧！這種時候靠「外力」介入似乎是很好的選擇？不過每次面對市面上眼花療程的相關療程，小編都會陷入選擇性障礙的輪迴中....

想要擁有健康又苗條的身材，適當的飲食是至關重要的～但是，減肥並不意味著要讓自己忍受飢餓和痛苦（握拳）今天小編要來分享一系列多款經實測有效的「健康低脂瘦身湯」食譜，讓你在享受美食的同時，輕鬆實現減肥目標♡ 瘦身湯何時...

翻來覆去，就是睡不著嗎？長期睡眠不足不僅影響情緒，還會讓皮膚狀態大打折扣！難怪常常被說越來越老T3T 除了調整生活習慣外吃對營養素也能助你進入夢鄉，並且讓肌膚得到充分休息恢復唷！趕快來看看營養師張語希推了哪些優質好眠食材...

在理財的過程中，了解自己的支出情況勢必是很重要的。我們常常忽略了一些看似微不足道的花費，但它們卻在不知不覺中耗費了許多財富。讓我們一起來看看生活中的一些隱性花費，這些花費可能已經成為我們資金流失的主要原因，變窮搞不好就是...

2024漸漸接近春夏～時尚圈再度迎來了一波新風潮！根據全球近5億時尚愛好者在Pinterest上分享的內容，以下是Pinterest釋出的2024年視覺五大趨勢預測報告，趕快跟著小編一起來解鎖這些時尚密碼吧！ 20...

隨著春夏陽光的溫暖降臨，肌膚的需求也隨之改變！我們不再需要悶濕重的保濕品，而是追求輕盈清爽又能夠滿足肌膚所需的保濕護理～尤其對於油肌和混合肌的SIS們來說，選擇一款適合的「輕透乳霜」，不僅能夠避免長痘痘，還能帶來清爽舒適...

對許多機車族來說，每天的通勤頭髮都會被風吹的亂七八糟，而其中一個令人頭痛的問題就是還要管理瀏海。很多人嘗試各種方法來保持完美的瀏海，但卻總是在戴上安全帽後發現它被壓扁了。小編今天分享一些小技巧可以預防和拯救瀏海，讓你的騎...

最近又是換季的時候，是整理衣櫥、翻新裝扮的好時機。相信很多女生都會忽略其中一個重要的部分，就是化妝品和保養品。隨著時間流逝，這些產品也會會逐漸失去效力，甚至變質。當我們發現這些產品已經過期時，第一個反應就是想要丟掉。但其...

SIS們有沒有試過，進入一個空間時，常常感受到一股莫名的不安或者煩躁，這可能是因為我們不自覺地觸犯了風水的禁忌。今天就一起來看一下這些風水忌諱，並了解如何改善我們的生活環境吧！   光線不足 空間中的光線...

洗頭是一項平日裡平常不過的事項，但SIS們知道嗎？其實洗頭也是有很多技巧和注意事項。今天小編就來和SIS們看看正確的洗頭方式，以確保你的頭髮更健康、更亮麗！   洗頭前梳頭髮 頭髮很容易因為風吹或其他外界...

你是個容易長痘痘的人嗎？就算平時不太長，但一到生理期前就容易冒痘（氣）這其實和賀爾蒙也有關係～月經前黃體素、雌激素下降是關鍵！今天就讓營養師張語希教你如何怎麼吃來抗痘痘♡ 為何生理期總是冒痘痘？ 這是因為在月...

香水就像是有種獨特的魔法，能夠瞬間改變你的心情，甚至在別人心中留下難以磨滅的印象。SIS們是否在尋找一款適合自己的香水，為自己增添一絲自信和魅力呢？今天小編讓就帶你來看看國女神們私下最愛的香水，看看她們在日常生活中都喜歡...

減肥本來就是會遇到很多挑戰和困難。有些人可能會發現，儘管努力減肥，體重卻反而增加了，或是遇到了所謂的停滯期，再也無法減掉更多的重量。這些問題的根源可能在於我們對減肥的一些誤解，也就是所謂的減肥迷思。今天我們就來看看其中的...

嘴唇作為我們臉部的一個重要部分，卻常常被我們忽略，特別是在這個時代，又是疫情後，經常戴著口罩，可能會覺得嘴唇已經受到了足夠的保護。但SIS知道嗎？長期忽視嘴唇護理可能會導致嘴唇乾燥、脫皮，甚至出現乾紋、暗沉，給人留下不好...

對很多人來說，早餐可是一天中最重要的一餐！但我們也知道，中式早餐有時候可能會藏著一些看不見的「熱量炸彈」讓我們不小心吃進太多卡路里（苦笑）別擔心！今天就讓專業營養師張語希來教你們一些小技巧～如何搭配低卡、高蛋白的食材，讓...

哈囉各位美食探險家！星巴克這回帶來了初夏的限定驚喜～這款「夏日芒果番石榴奶霜星冰樂」絕對讓你沉浸在粉色夢幻派對中！而且這回周邊不單單滿足你的味蕾，還要讓你享受到視覺盛宴～準備好跟著星巴克一起迎接天堂般的快樂時光了嗎？ ...

春天到了，這意味著我們可以換上清新的春妝啦（撒花）在這個季節，眼影盤絕對是必備單品！無論你喜歡迷人的幼態感、減齡的粉嫩色，還是想嘗試今年的主流色彩──藍色系，這裡都有你想要的眼影盤～讓我們一起來看看吧，絕對讓你找到心動的...

SIS們知道嗎？每年春天三、四月份不僅是浪漫櫻花盛開的時節，也是抹茶最美味的季節！因為這個季節的抹茶，苦味濃郁，讓人回味無窮～各大品牌也都趁著抹茶季推出新品，就是為了滿足抹茶控們的味蕾啊！一起來看看有哪些是必吃的吧>...

作為女性，最讓我們覺得煩人的事情就是長痘痘。痘痘不僅會影響我們的外觀，而且還很痛讓我們感覺不舒服。更糟糕的是，一旦手賤摳了痘痘，就會留下難以消除的痘疤和痘印。其實，我們可以透過飲食改善痘痘的問題唷，一起來看看吧！ &n...

擁有一張水嫩透亮的肌膚一直是很多女生的夢想，特別是在亞洲，美白肌膚更是比較受歡迎。大家都知道，韓國的女性都長的很白皙透亮名，而他們的美白飲食習慣也是備受著很多關注。小編今天就和SIS們分享這些飲食習慣，以及如何將它們融入...

SIS們都知道運動對於健康和身材塑造是有一定的重要性，但在運動後的飲食補充，卻很容易被忽略。相信很多SIS們和小編一樣，曾經面對運動後到底該不該吃東西的困擾。我們總是會擔心吃了會胖回來，或者吃了會破壞了剛剛運動的效果。但...