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優質健康雜誌
Health優質健康生活雜誌 - 一本優質生活雜誌,多元化的內容涵蓋最新的健康生活、 健康護理 、健康小知識以及醫療專題等資訊,教育大眾更全面的健康知識,從根本做到 修身的效果。
健康
3個職業性肌肉勞損止痛錦囊...
香港樓價長期高企,一眾無殼蝸牛想儲夠首期上車,只好不斷拼搏。有報導指出香港平均每周工時逾50小時,比全球高逾39%。無論是埋頭苦幹的白領,抑或是擔擔抬抬的藍領,難免都會做到周身酸痛,甚至會引至職業性肌肉勞損,例如肌肉損...
優質健康雜誌
/ 2016-09-07
健康
預防手痛小貼士
近年香港因手痛而求診的個案逐漸上升,智能手機不離身,經常在螢幕上重覆用力篤篤掃掃,隨時引發各種手指及手腕痛症。另外,部份手部痛症都是源於搬重物姿勢不當,只要戒掉惡習,做多點預防工作就能避免。 搬重物易傷手腕...
優質健康雜誌
/ 2016-08-16
健康
3招改善肩頸勞損 由睡覺做起
優質健康雜誌
/ 2016-08-16
最近有手機遊戲剛推出,旋即在香港掀起熱潮,街上滿是「低頭族」。可是,肩頸長期保持固定姿勢,會引致肌肉勞損,使背部俗稱「雞翼」的肩胛骨疼痛。痛症不但苦楚難耐,更影響睡眠質素。患者可...
健康
有腳痛?不要以為是小事!當心是椎管內脊膜瘤...
31歳倪小姐從事醫療工作。2015年10月某一天跑步後發現雙腳後大腿疼痛拉緊,但痛症在幾天後減輕了,所以沒有理會。直至2016年3月做瑜珈拉筋後,發現之前的後腿疼痛再次出現,但今次的痛度比之前一次更甚。 文、圖(部分)...
優質健康雜誌
/ 2016-06-06
健康
親子
備孕前排毒淨化
(圖片來源:shinwugi、大公報、ntdtv) 現今各類污染嚴重,體內毒素積聚除了引起例如便秘、黃褐斑等小毛病,更會影響到精子和卵子的質素。因此,各位女士預備懷孕時,最好讓身體徹底排毒,打造一個乾乾淨淨的母體,孕育...
優質健康雜誌
/ 2016-05-06
親子
葉酸-生個聰明寶寶.預防腦神經受損...
胎兒的腦部和脊髓由神經管形成,神經管會在懷孕的第四週發育成形。如果準媽媽沒有察覺自己已懷孕,在食物中沒有吸取足夠的葉酸,會導致胎兒腦神經不良、唇顎裂或先天性尿道異常等先天性異常疾病。 因此,女性最好在預備懷孕前三個月開始...
優質健康雜誌
/ 2016-05-06
健康
穴位養宮 – 30+抗衰老第一步...
女人三十最重要的是什麼?就是抗衰老,沒錯!其實加速女人衰老的最根本原因是卵巢衰老,這會令女人肌膚變得暗黄、出現皺紋等,因此每天勤力養宮就是保持青春的必要條件!穴位按摩是一種快捷高效的養宮方法,你知不知道按摩哪些穴位才最有...
優質健康雜誌
/ 2016-05-06
健康
【必bookmark 溫馨提示】紓緩經痛的瑜伽姿勢...
相信大部份女士都感受過經痛的不適,一個月總有幾天是忐忑不安。雖然經痛不是病,但痛起來絕對會影響日常工作。而瑜伽是舒緩經痛的好方法,只需要跟住以下2個steps來做,腹部的痛楚即可減退! 第1步: 身體正面向下躺平,兩手放...
優質健康雜誌
/ 2016-05-05
健康
【生B注意!】不可不知的5大「養宮」食物...
要調理好身子,唔單止要有好嘅生活習慣,仲要畀自己嘅身體吸收足夠嘅營養。以下有幾種「養宮」食物你一定要知!養好子宮,生BB嘅機會都高啲啦! 1. 阿膠 適合氣血虛嘅女性,係調經良藥。而且可以改善頭暈、手腳冷等症狀。 2....
優質健康雜誌
/ 2016-05-05
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