你以為很健康,但卻會讓你越吃越容易老!25歲後該避免吃這些食物~


年紀越來越大,女生們有發現自己變得越來越難瘦嗎!新陳代謝變慢,不敢再吃高脂食物,變得更注重健康,但其實一些你以為健康的食物,會令你加速老化!尤其是當25歲後新陳代謝開始減慢,以下幾款食物還是少吃為妙呢!

1. 果味乳酪

很多女生都覺得乳酪健康,但市面上很多果味乳酪帶有超多糖,而糖分是加速皮膚老化的元兇,女生們想健康還是選無糖乳酪吧,讓自己吃得更健康!

2. 精製碳水化合物

白麵包屬於精製的碳水化合物,人體攝入後會把這些碳水化合物轉化成糖分,然後轉化爲葡萄糖,也會讓新陳代謝變慢!

3. 人造肉

不要以為吃人造肉=素,就是健康哦!人造肉是一種加工食品,常見成分包括大豆、馬鈴薯、椰子油、植物油等,普遍會仿製成漢堡扒、豬肉餅等。人造肉主要材料是大豆,其膳食纖維甚至比鮮肉高。人造肉熱量、飽和脂肪和鈉含量普遍比鮮肉高!

4. 無糖飲品

很多運動飲品、標榜無糖!但其實都添加了甜味劑,甜味劑是代糖的一種。每天飲用含人工甜味劑飲品的人,患上循環系統疾病、心血管疾病如冠心病、中風等機會增加。

This Blackberry Ginger Switchel is super easy to make, and a healthy, thirst-quenching choice for hot summer days. Use it like you would an energy drink or sports drink, because it's full of trace minerals and electrolytes to help keep you hydrated on particularly hot days.


 你以為很健康,但卻會讓你越吃越容易老!25歲後該避免吃這些食物~