夏日難飄香？對抗狐臭，快喝菊花綠茶！

經常洗澡可以改善狐臭體質嗎？中醫師指出，狐臭跟「肝經失調」有關，肝熱體質者因體內「濕瘀」，導致汗液多帶異味所致；中醫治療以清熱利濕為主，平日可用菊花綠茶改善體質，或用花草芳香浴，輔助排毒抗臭。

台灣中醫臨床醫學會常務理事、中醫師羅明宇指出，狐臭是許多人在夏天非常苦惱的小毛病。傳統中醫則稱狐臭為「體氣」、「狐燥」、「狐氣」；事實上，不論是狐臭、汗臭，還是腳臭，都肇因於濕氣無法順利代謝，積聚體內所致，利用藥浴及茶飲可調理體質，輔助緩解改善狐臭。

肝熱易狐臭　先清熱利濕

中醫認為狐臭、多汗皆屬於內熱的表現，而內熱代表體內陰陽氣血相對的不平衡，也就是一種氣血不合的情況。特別是當「肝經失調」、情緒低落或嗜食辛辣食物時，更易導致陰陽失調、營養失衡、皮膚粗糙，因而引起汗液排泄失調。

而排汗失調跟患者肺氣虛、心脾虛、陰虛及肝熱有關，尤其汗臭跟肝臟最有關，因肝負責分解有毒物質，嗜吃辛辣食物、吸菸飲酒等會加重肝臟負擔，造成肝熱，不僅排汗較多，體質也濕熱，甚至多有異味，更常伴隨發熱煩躁等症狀。

藥膳茶飲中，菊花綠茶可清熱解毒、健脾化濕、緩解體臭。

紓緩體臭　內外夾攻調理

中醫師羅明宇強調，除去體臭，中醫有內服及外洗藥方，可以內外夾攻調理體質，逐步紓緩體臭問題，內服以清肝瀉熱、化濕和營為主，外用滑石撲粉定時撲於患處，可以緩解體臭。或是運用藥膳茶飲與藥浴方式輔助改善。

抗狐臭　藥浴茶飲3錦囊

1.《菊花綠茶》：健脾化濕

材料：菊花3錢、綠茶包1個。

作法：將材料放入杯中，加入600c.c.的沸水即可飲用。

功效：益氣固表、清熱解毒、健脾化濕、緩解體臭。

2.《黃耆麥冬茶》：調整體虛

材料：黃耆3錢、茵陳2錢、麥門冬3錢、水600c.c.。

作法：

1.將所有材料以水600c.c.共煮。

2.煮沸後轉小火，煮約5分鐘，放溫，即可飲用。

功效：補氣、滋陰、去濕熱的作用。可調整體虛、虛熱體質，減輕狐臭、汗臭。

中醫師羅明宇（左）強調，肝熱體質者容易產生狐臭。（圖片提供／台灣中醫臨床醫學會）

3.《藥浴除臭方》：排毒化濕

材料：淡竹葉1把、白芷5錢、藿香5錢、蒼朮5錢。

作法：以1000c.c.水煮開，混合自來水一起泡澡。

功效：淡竹葉有助清熱除煩作用；藿香有發汗解表，化濕和中，理氣作用；白芷對病菌有一定的抑制作用，也可促進皮膚的新陳代謝；蒼朮也有助於芳香化濕功能。

【貼心小叮嚀】：

建議患者平日飲食應以清熱利濕解毒食物為主，如西瓜、苦瓜、冬瓜、陳皮、柑橘類等，少吃油膩煎炸香燥辛辣等食物，並注意平時穿著吸汗透氣的衣服，並保持乾燥。