【拒絕偽愛】你在愛情裡有「自卑情結」嗎？問自己5個問題吧～

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學習看見自己的存在

如果，你要真正的找回自己的尊嚴，停止在關係裡卑微、乃至乞討的話，你需要深刻的面對自己的「好人情結」及「自卑情結」。不再把自己看為低下、卑微的人，認為自己是高攀了關係，或必須等著他人施捨愛給你。你也必須真正的容許自己獲得平等的愛，在關係裡，好好的成為自己。

假如，你並不真的在關係裡「存在」，只是扮演了別人口中期待或要求的角色，那只是「角色」的你，又如何能真正被看見？如何能被尊重呢？

倘若，你習慣以討取別人的喜歡，來獲得自己存在的價值，那麼你必然也不敢呈現真正的自己。你害怕只要呈現真實的自己，就必定被嫌惡、被排除及拒絕。所以，躲在「角色」中，至少讓你有了棲息之處，有了依附的對象。

你可能以為，愛，是這樣的：願意奉獻，願意犧牲，願意失去自己。或許大愛是如此，為了崇高的理念與個人的志業，奉獻、犧牲和失去自己，只為了實現自己生命的意義。然而，親密關係不是如此。親密關係裡，兩人是共同存在，也在關係裡有了生命的連結，以及相互關照的承諾。沒有誰，比較優越；也沒有誰，比較卑微。

走出虛假的預設與期待

你要明白，如果你執意要自己當一個「好」人，就必得留一個「壞」人在你身邊，等著你感化，和證明自己真的是「好」人。

所以，沒有對方的壞和廢，或是沒有對方的自私及無能，如何證明你的好與努力？

其實，好壞是對應關係，不是絕對關係。你所堅持的「好」，未必是對方認為的「好」。到頭來，你也可能只是自顧自的以為，你一直在為對方好。

我們的人生，乃至我們的關係，如果是活在自己預設的角色裡，或是活在他人期待的角色裡，這一段關係，必然走到用角色逼迫彼此就範的那一步，卻仍無法朝著彼此的心和情感，更靠近一些。

我們活在人世，隨著生命階段的轉換，當然會有許多角色，但是，角色是「你」在扮演。在不同的角色面具下所存在的，才是真實的「你」──你當然可以扮演角色，但角色不等同於你。卸下所有角色後，你的親密關係，是你安心做自己的港灣，也是你面對最真實自己的溫暖陪伴。這樣的關係，才是彼此在這世界，最安全、穩固的堡壘。

【好女人型偽愛關係檢測】

對於關係，是真實交流的愛？還是習慣性的依賴？

對於「好人情結」，問自己以下的5個問題：

1.在這段關係中，你感覺只有你一個人在付出嗎？ □是 □否

2.在這段關係中，你很怕是自己不夠好，才會得不到對方的珍惜？ □是 □否

3.在這段關係中，常常有人告訴你別太計較或別太要求，好像你感到痛苦或不平衡的感覺，都不重要？ □是 □否

4.在這段關係中，你感覺自己總要妥協或是犧牲些什麼？也常有一種「怎麼做都不夠好，怎麼做都被嫌棄」的感覺？ □是 □否

5.在這段關係中，你常常感覺到自己越來越空虛，內心總有著說不出的空洞感？ □是 □否

接著，請誠實回答自己：

．這5個問題，當你得知自己的答案時，你的感受是什麼？

．對於你的關係，你可以感受到自己的付出和接受是平衡的嗎？

．在關係裡，你會常看見自己的哀求和乞討嗎？

．這些問題的答案，正在告訴你自己什麼呢？你如何看見自己的真實關係處境呢？

自我心理增強

你，不等同於所背負的角色；親密關係，也不該是兩個戴著角色面具的人的合夥。

用角色定義自己，也用角色框架對方，勢必會讓關係只剩相互的要求及指責。

本文出自寶瓶文化《親愛的，其實那不是愛》